近視對現(xiàn)代人來說，已經(jīng)是像吃飯一樣常見的事。部分人忍受不了戴眼鏡，去做了近視手術(shù)，對于手術(shù)，他們這么說：

小張：“做的激光，已經(jīng)兩年多了，之前五六百度，現(xiàn)在一個1.5，一個1.2。前一天用眼時間長看屏幕時間長的話，第二天睜眼會感覺眼睛干，把掌心搓熱捂一會兒會感覺好很多。做完一點(diǎn)都不后悔，清晰的世界太美妙了！”

小王：“我可能就是極少數(shù)吧，術(shù)后兩年干眼癥誘發(fā)角膜炎，非常嚴(yán)重，一度失明，治療半年，最后通過移植術(shù)恢復(fù)正常，至今仍心有余悸。”……

近視無法醫(yī)治，一旦近視只能戴眼鏡或者做手術(shù)矯正，那么這些方式是否都安全可靠呢？下面一起來深入了解近視的防治吧！

一、最新研究：多吃土豆等食物或可降低近視風(fēng)險

雖然說現(xiàn)在的近視像家常便飯一樣普遍，但是近視后，無論是戴有框眼鏡、還是隱形眼鏡都會給日常生活帶來諸多不便。最近有研究表明多吃土豆可以降低近視風(fēng)險，這是真的嗎？

最近，著名雜志《Nutrients》發(fā)布了一篇中國兒童飲食習(xí)慣與近視關(guān)系的研究，該研究采用分層抽樣的方法，將中國14個省份加28個縣級市的兒童青少年（10到11歲），進(jìn)行問卷調(diào)查。

問卷數(shù)據(jù)顯示，有23.5%的兒童近視，而且多為城市地區(qū)以及北方的城市，肥胖的兒童更容易近視，男孩比女孩近視率低。

同時該研究，還設(shè)計(jì)了一組飲食與近視概率的模式實(shí)驗(yàn)，采用等級算得分。以A、B、C、D等級為例，A代表喜歡該模式程度較低，相反D表示更喜愛這種模式。

• 1組飲食：肉類、海鮮等水產(chǎn)品、乳制品、蛋類、豆類
• 2組零食、飲料、菌類
• 3組蔬菜、水果、谷類和土豆

結(jié)果表明：

1組模式：喜愛這1組模式（D）的兒童青年，比不喜愛（A）這一模式兒童的近視風(fēng)險有所降低。

2組模式：無論是最喜愛(D)或者不喜愛(A)這一模式，這類人的近視風(fēng)險并不會降低（2組飲食與近視無關(guān)）

3組模式：喜愛（D）這一模式的兒童比其他喜愛程度（A……D）的兒童近視風(fēng)險更低。

所以，多吃土豆、蔬菜、水果、谷物等產(chǎn)品，有利于降低近視的風(fēng)險。但這僅僅一項(xiàng)對比研究，飲食只是對近視有輔助預(yù)防的作用，并沒有治療的作用。

二、關(guān)于近視手術(shù)，你或許不知道這些

近視主要是因?yàn)榻悄?、晶狀體、眼軸發(fā)生變化，光線主要通過眼角膜進(jìn)入晶狀體折射到視網(wǎng)膜，眼軸過長，使得成像落在視網(wǎng)膜前。

而近視手術(shù)主要通過改變角膜、和晶狀體來改變眼睛的屈光率，使得物象清晰呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜前。

目前常見的3種近視手術(shù)，是角膜屈光手術(shù)，LASIK手術(shù)、全激光手術(shù)以及全飛秒激光手術(shù)。此外，還有晶狀體植入手術(shù)（具有可逆性可更換晶狀體）。

LASIK手術(shù)：主要特點(diǎn)是需要制作角膜瓣，這種手術(shù)也有兩種類型，微型角膜刀+準(zhǔn)分子激光手術(shù)以及“半飛秒”手術(shù)。前者手術(shù)較為廣泛，技術(shù)成熟視力恢復(fù)較快；后者制作的角瓣膜更薄更加平滑，安全系數(shù)高，角瓣膜術(shù)后愈合速度快。

全激光手術(shù)：主要特點(diǎn)是不需要制作角瓣膜，只需要通過準(zhǔn)分子激光切除角膜上皮組織、彈力層以及基質(zhì)矯正近視。這種“無刀”手術(shù)不會在角膜處弄出切口，也不需要制作合適的角瓣膜，因此一般不會引起角瓣膜并發(fā)癥。但這種一般只適合近視800度以下的人群。

全飛秒激光手術(shù)：主要特點(diǎn)是通過飛秒激光制作一個微透鏡，用飛秒激光切出一個切口，這種手術(shù)一般不會引起角瓣膜并發(fā)癥，但是對瞳孔較大的人效果不是太好，存在手術(shù)中角瓣膜取不全的風(fēng)險。

LAL晶體植入手術(shù)：這種手術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是，可以糾正1800度以下及散光600度以下的近視人群，可以取出晶體進(jìn)行二次糾正，但是需要入眼操作，價格較貴，有可能引發(fā)其他眼科疾病并發(fā)癥。

近視手術(shù)是一種成熟的手術(shù)，在臨床上副作用發(fā)生的概率比較小。但任何手術(shù)都有一定的風(fēng)險，近視手術(shù)過后也可能出現(xiàn)干眼癥、夜間眩光、彌漫性層間角膜炎等并發(fā)癥。

因此，在做近視手術(shù)的前中后，醫(yī)院都會對患者的眼部做全面的檢查，為做手術(shù)的人保駕護(hù)航，盡可能避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。

三、近視手術(shù)是騙局？為何眼科醫(yī)生不做？

有部分人覺得近視手術(shù)是騙局，做了也會重新近視，而且很多眼科醫(yī)生都不做近視手術(shù)。

其實(shí)近視手術(shù)是給近視人群，一個重見“光明”的機(jī)會，視力是否反彈，要看患者術(shù)后用眼情況，一般小于500度的成年人，只要在手術(shù)前兩年近視度數(shù)不超過100度，那么就很少概率發(fā)生視力反彈。

有時患者或許會對戴著眼鏡做眼科手術(shù)的醫(yī)生產(chǎn)生懷疑，是否是醫(yī)生自己不愿意做的近視手術(shù)，反而勸患者去做呢？

其實(shí)不是所有人都適合做近視手術(shù)，有些人的角膜的度、角膜的曲率、及度數(shù)增長不穩(wěn)定不適合做手術(shù)。

而且戴眼鏡的不一定是近視眼鏡，有可能是遠(yuǎn)視眼鏡。此外，也有的醫(yī)生認(rèn)為戴眼鏡更適合自身的自身形象。

所以，近視手術(shù)并不是一種騙局，遇到戴著眼鏡做眼科手術(shù)的醫(yī)生，不用太過驚奇。

四、近視不可治，如何預(yù)防近視？

近視就像潘多拉魔盒，只有“是和否”的區(qū)別，一旦近視就不能通過藥物治療，只能通過手術(shù)或者眼鏡矯正，那么不如防患于未然！

1、保證充足的戶外活動時間

無論是否近視，都要保證足夠的戶外運(yùn)動時間，戶外運(yùn)動主要是為了獲得足夠的戶外自然光，讓眼部產(chǎn)生足夠的多巴胺，增加眼部脈絡(luò)厚度，防止眼軸變長導(dǎo)致近視。

2、控好用眼時間及距離

6歲以下兒童盡量不要接觸電子產(chǎn)品，而且6到18歲兒童青少年，每天使用電子產(chǎn)品盡量不要超過1個小時，建議每隔15分鐘放松眼部。

此外，還要注意用眼的時間，不要在陰暗的環(huán)境下看書和長時間用眼，看書的距離最好保持20到50公分最佳，用眼20分鐘左右，建議遠(yuǎn)眺20秒。

3、保持合理飲食與作息

青少年還在生長發(fā)育，飲食均衡和保證足夠的睡眠，是讓眼睛從內(nèi)分泌、神經(jīng)和免疫各個方面保持良好的狀態(tài)，從而防止視力下下降。

眼睛是我們向外界獲取和傳達(dá)信息的重要窗口，保護(hù)好眼睛，比了解做什么近視手術(shù)更加有效。

參考資料：
【1】《眼科專家透露“治療近視”真相：近視手術(shù)不能治愈近視！》·健康時報·2022-05-27
【2】《近視手術(shù)那么好，為什么還有那么多醫(yī)生戴眼鏡？》·健康時報·2018-07-14
【3】《做近視手術(shù)前，這些干貨要了解 | 暑假來了》·健康中國· 2022-07-15

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