原標(biāo)題：假如給你5萬塊，選一種水果1小時內(nèi)吃十斤，你選擇吃哪一種呢

水果是我們經(jīng)常食用的食物之一，從營養(yǎng)角度上來說，水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、人體所需的氨基酸等多種對人身體健康有益的成分，假如給你5萬塊，選一種水果1小時內(nèi)吃十斤，你選擇吃哪一種呢？很多人覺得很簡單，但是看了水果你再來說這句話吧。

1、圣女果

圣女果是西紅柿的一種，別看它體形小巧，可是它卻比普通的西紅柿的營養(yǎng)要高得多，它在促進(jìn)人體的生長發(fā)育，增加人體的抵抗力以及延緩人的衰老上是非常不錯的，圣女果和西紅柿只是在外形大小和顏色上略有差異而已，番茄比較大個，圣女果比較小，顏色普遍略發(fā)暗紅。圣女果的營養(yǎng)價值和大番茄基本相同，但部分成分優(yōu)于普通番茄，除了含有大番茄的所有營養(yǎng)成分之外，其維生素的含量為普通番茄的1.7倍。

2、榴蓮

榴蓮是熱性水果，而有一些女性在經(jīng)期的時候往往會有胃脹體寒的現(xiàn)象，所以經(jīng)常吃榴蓮可以起到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，榴蓮富含豐富的營養(yǎng)，每百克榴蓮肉含蛋白質(zhì)2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、葉酸116.9微克、等營養(yǎng)成分，有助于平衡人體營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫功能以及抗氧化作用等，所以榴蓮被譽(yù)為“水果之王”。當(dāng)然血糖正常的健康人群，建議每次吃榴蓮也不要超過100克，因為榴蓮中含有大量的果糖，如果吃得過多很容易引起上火。

3、檸檬

檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。檸檬的芬芳有利于集中精力,在沈思時也很有益。只要在一碗熱水中滴入三滴檸檬油，讓香味在空氣中彌漫就可以了。

4、百香果

百香果吃起來主要的味道是發(fā)酸，其次才是甜，但每100克百香果的含糖量高達(dá)11克，跟西瓜的含糖水平基本持平。減肥的人吃多了相當(dāng)于在喝糖了，同理糖尿病患者也不宜大量吃。百香果的維生素C含量很高，每100克百香果含維生素C達(dá)到30毫克，傳說含有菠蘿、香蕉、蘋果、酸梅、芒果等165種水果的香味。這樣一種神奇的水果，你會怎樣吃呢？

假如給你5萬塊，選一種水果1小時內(nèi)吃十斤，你選擇吃哪一種呢