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方便面的熱量還是很高的，每100克方便面中含有熱量大概在500大卡左右。方便面吃多之后會導(dǎo)致這些熱量在體內(nèi)堆積，從而引發(fā)脂肪層增厚，非常容易引發(fā)肥胖現(xiàn)象，所以建議減肥的人群不要吃泡面。

　　泡面主要是用油炸的面餅和各種醬料混合制作而成的一種食物，里面含有非常高的油脂，吃多之后雖然可以補(bǔ)充一定的維生素a、維生素b、維生素c，但是有可能會導(dǎo)致血脂升高。

平時(shí)可以少量吃一些方便面或者是在方便面之中多加一些新鮮的蔬菜共同食用，這樣可以降低方便面的危害。

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