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1、有助于長高的運(yùn)動：

2、一種是跳躍類的運(yùn)動，比如籃球、排球，包括跳繩，田徑中的跳高、跳遠(yuǎn)；

3、一種是伸展類運(yùn)動，像體操、游泳，還包括有氧類的運(yùn)動，比如慢跑。

4、但是，有一個很關(guān)鍵的前提，就是所有的運(yùn)動都不應(yīng)該過量。

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