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1、有助于長高的運(yùn)動:
2、一種是跳躍類的運(yùn)動,比如籃球、排球,包括跳繩,田徑中的跳高、跳遠(yuǎn);
3、一種是伸展類運(yùn)動,像體操、游泳,還包括有氧類的運(yùn)動,比如慢跑。
4、但是,有一個很關(guān)鍵的前提,就是所有的運(yùn)動都不應(yīng)該過量。
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