原標(biāo)題：搜狐健康課·精編 | 冬季黃芪肉桂泡水補(bǔ)陽氣，怎么泡？

出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

編輯 | 袁月

冬季用一些中藥材泡水可溫陽補(bǔ)氣，具體怎么選、怎么泡更管用？

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任醫(yī)師郭軍教授說，黃芪口感微甜可以補(bǔ)氣，內(nèi)蒙赤峰的北黃芪，山西大同產(chǎn)的黃芪都是佳品。另外，北沙參還有養(yǎng)陰的效果。

有一些濕熱體質(zhì)的人，即使在冬季也總是覺得很熱，此時(shí)喝綠茶，用金銀花、菊花，或是用梔子、黃連泡水，有清熱利濕的作用。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主治醫(yī)師于文曉介紹，中藥材泡水以沸水為宜，雖達(dá)不到中藥煎煮的效果，但也能讓藥效發(fā)揮到更好。一些粉末類的藥材一沖即散，用茶包把它收攏一下比較方便；根據(jù)藥材的部位，比如葉、果部分很容易泡出味道，但根部就需要時(shí)間長一點(diǎn)，溫度更高一點(diǎn)。

泡水的時(shí)間沒有一定之規(guī)，一般10—20分鐘即可，像我們平時(shí)像沖茶一樣，多泡幾次都可以。

圖說 / 冬季養(yǎng)生藥材泡水詳解