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大暑吃仙草,荔枝,羊肉,米糟,涼拌菜等風(fēng)俗食物。南方人在大暑節(jié)氣前后喜歡吃各種涼拌素菜,大都是制作簡單且經(jīng)濟的菜品,如芽菜涼拌油豆腐、涼拌豆角,都有著脆生生的涼快口感,能讓人提起食欲。夏季養(yǎng)生,水也是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)。
由于天氣炎熱,人體的水分蒸發(fā)消耗過快,需要及時補充水分,平時喝開水最好,也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶。大暑天,宜穿著舒適、透氣、吸汗性能好的衣服。人體皮膚汗孔開泄,衣衫寬松易于散熱,并且衣衫要勤洗勤換,防止久穿濕衣和剛暴曬過之衣物,以免暑濕之氣侵襲肌體。大暑時節(jié),運動時間在早上或傍晚為宜,運動地點建議在公園、湖邊等樹蔭下的陰涼地方。
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