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1、孕婦是可以吃燕窩的,燕窩是一種滋補食材,具有保胎安胎的作用,孕婦適當(dāng)吃一些燕窩對自身健康及胎兒發(fā)育是很有幫助的。而且,燕窩中含有豐富的燕窩酸,對胎兒的發(fā)腦發(fā)育和視網(wǎng)膜形成是很有幫助的。同時,燕窩對孕婦的皮膚具有調(diào)節(jié)作用,能夠直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建,緩解孕期皮膚變差的情況。不過,孕婦吃燕窩要適量,不能過量食用。
2、孕婦在孕期合理膳食,均衡營養(yǎng),除了吃一些滋補品之外,還需要多吃含有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物,避免吃辛辣、生冷的食物,提高自身免疫力,保證胎兒健康發(fā)育。
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