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蜂蜜是一種營養(yǎng)非常豐富的食材。但是如果我們吃的時(shí)間不對(duì)，也無法發(fā)揮它的作用。蜂蜜有三個(gè)最佳飲用時(shí)間。第一個(gè)是下午茶的時(shí)間，還有是熬夜后，最后一個(gè)是早上起床后。下面一起來看看蜂蜜水的正確喝法。

蜂蜜什么時(shí)候喝最好

1、下午3、4點(diǎn)

這個(gè)時(shí)間段也是人最容易感覺到疲勞的時(shí)間，身體的消耗也較大。在這個(gè)時(shí)候喝一杯蜂蜜水，能讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量，為接下來的工作提供能量。

2、熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。因此，熬夜后還是可以喝杯蜂蜜水的。

3、早起

蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經(jīng)過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應(yīng)當(dāng)飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時(shí)溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養(yǎng)生水。

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