當(dāng)下有很多小伙伴對于人魚線是什么哪個部位？人魚線是腹外斜肌方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下人魚線是什么哪個部位？人魚線是腹外斜肌詳細(xì)的一些信息知識，那么今天小風(fēng)就收集了一些人魚線是什么哪個部位？人魚線是腹外斜肌相關(guān)的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

人魚線是腹外斜肌，指的是男性腹部與盆骨兩側(cè)形成的V形線條，這種線條是衡量男性身材的標(biāo)準(zhǔn)之一，近年來很多女性也非常追捧，并通過鍛煉來形成這種線條。人魚線的鍛煉方式主要是圍繞腹部進行訓(xùn)練，不斷減少腹部的脂肪含量就能形成人魚線。

人魚線是腹外斜肌，指的是男性腹部與骨盆兩側(cè)組成的V形線條。這種線條是衡量男性身材的標(biāo)準(zhǔn)之一，能夠在一定程度上體現(xiàn)出男性的美與性感，近年來很多愛美的女性也非常追捧這種線條。

人魚線的各種鍛煉方式主要是圍繞腹部來進行訓(xùn)練，最為常見的訓(xùn)練方式就是仰臥起坐，這種方式不需要借助過多的器材，只需要將身體平躺，雙腿并攏卷曲，雙手抱住后腦或握拳撐住下，不斷將上半身卷曲即可。

還可將身體平躺，雙腿彎曲膝蓋呈90°停滯在空中，或者將雙腿并攏放在瑜伽球上，雙手放平向前伸展，依靠腹部的力量將身體分別向向側(cè)扭轉(zhuǎn)45°，肩膀保持固定狀態(tài)，并反復(fù)重復(fù)這個動作，就能起到鍛煉的效果。

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