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1、主料:章魚足250g,洋蔥1個,燈籠椒1個,生姜5g,蔥1根,糖3勺,鹽1勺,生抽一點,雞蛋清1個,黑胡椒少許,料酒少許,雞精1勺。
2、一個章魚足,大概兩百七十克,先用冷水解凍,洗干凈備用。
3、把章魚足切成片,大概有一個盤子那么多。
4、用生姜,蔥,蛋清,鹽,料酒,黑胡椒粉,腌制半小時。這樣可以讓章魚足更嫩,而且可以去腥味。
5、洋蔥和燈籠椒洗干凈備用。也可以用有辣味的辣椒,因為是給孩子吃的所以用的燈籠椒,不辣。
6、將洋蔥和辣椒切成大小一樣的片。油鍋放油
7、先將洋蔥和辣椒爆出香味!
8、再將腌好的章魚足倒進去,炒一下,加入生抽,糖,最后放雞精,起鍋。這個步驟千萬不要加鹽,糖要多放點。
9、一 盤香噴噴的清炒章魚足就出鍋了!炒的時間不要太長不然會老。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。