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1、定量學(xué)習(xí)。定量學(xué)習(xí)即規(guī)定讓孩子完成某個任務(wù)，不論花多長時間。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定的鼓勵、表揚、撫摸或物質(zhì)獎勵，以此激勵孩子在更短時間內(nèi)高效完成任務(wù)，讓孩子的注意力更集中。還要以同樣的方式要求孩子完成下面的任務(wù)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步增多任務(wù)，延長孩子注意力集中的時間。

2、鼓勵孩子培養(yǎng)興趣。平時多鼓勵孩子，不干擾孩子做喜歡的事情。當(dāng)孩子專注于某項活動并沉浸其中時，父母不要干擾孩子。此外，可培養(yǎng)孩子練書法、畫畫等容易沉浸其中的興趣愛好，改善孩子注意力不集中的情況。

3、教孩子分配時間。要盡量避免對孩子進行嘮叨和訓(xùn)斥，教孩子學(xué)會分配時間，讓其在相對短的時間內(nèi)集中精力做好該做的任務(wù)，便有更多的時間做其他事情。成功完成規(guī)定的任務(wù)，并分配好自己的時間，孩子會更自律，并且做事情時注意力會更集中。

4、大聲讀書。大聲讀書有利于集中注意力。每天安排一個時間大概在10-20分鐘，讓孩子選擇喜歡的小文章大聲朗讀，這是一個訓(xùn)練孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。長時間進行大聲讀書的訓(xùn)練可以使孩子的注意力更加集中。

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