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1、堅持認真做好一件事，自律的人就一定要堅持做好一件事情，就比方說每天堅持跑步或者是堅持跳繩等等，就像是鐘南山，每天都要鍛煉身體。無論你選擇做什么樣的事情，都一定要堅持下去，不過最好的選擇是運動。

2、大腦神經(jīng)訓(xùn)練法自律和我們的大腦神經(jīng)有著緊密的聯(lián)系，自律的大腦神經(jīng)就像是肌肉一樣，完全可以訓(xùn)練，在小事上自律的話，在大事上肯定也會自律，所以應(yīng)該從孩子小的時候就抓緊訓(xùn)練。

3、讓孩子懂得自己的事情自己負責(zé)。孩子任性、缺乏自律很多時候是因為不懂得事情的后果或者不需要為后果負責(zé)造成的。例如孩子起床晚了家長就推遲吃飯的時間，孩子上學(xué)遲到了家長就幫助孩子解釋，孩子與同學(xué)發(fā)生矛盾了家長出面調(diào)解等等，都不利于培養(yǎng)孩子的自律能力。家長正確的做法是，孩子起床晚了就讓他吃剩飯，上學(xué)遲到了就讓他受到老師批評，與其他同學(xué)有了矛盾讓他自己想辦法解決。這樣堅持下去，孩子自然會知道應(yīng)該怎樣約束自己的行為。

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