孕媽順產(chǎn)基本上都是一個“持久戰(zhàn)”,因此沒有足夠的體力,那么將增加孕媽的分娩時間和分娩疼痛。所以,孕媽在生產(chǎn)過程中需要吃一些能夠快速補充體力的東西,那么孕媽吃什么才能夠快速補充體力呢?專家建議孕媽帶上這四種有助于順產(chǎn)的法寶。
有助于順產(chǎn)的法寶之一:巧克力
孕媽第一產(chǎn)程持續(xù)時間比較久,一般在十個小時左右,這期間主要以補充糖分、蛋白質(zhì)、維生素為主,因此,吃巧克力是最好的選擇。巧克力有著“孕媽順產(chǎn)神器”之稱的食物,是孕媽第一產(chǎn)程的分娩法寶,營養(yǎng)豐富,能夠快速被人體吸收,并補充人體所需要的能量,因此,孕媽如果要順產(chǎn),巧克力是每一個孕媽都必備的食物之一。吃巧克力的最好時機,是在宮口開會、準備進分娩室之前。
有助于順產(chǎn)的法寶之二:紅糖水
孕媽第二產(chǎn)程,宮縮變得有規(guī)律,但是痛感也會增加,并且更加頻繁了,此事消耗的能量也會相應(yīng)增加。因此,這期間主要以流質(zhì)食物為主,例如果汁、藕粉、紅糖水、牛奶、功能性飲料等。而紅糖水有著孕媽第二產(chǎn)程的分娩法寶,方便孕媽進行能夠快速產(chǎn)生孕媽所需要的能量,還能快速補充孕媽流失的體液!
有助于順產(chǎn)的法寶之三:藕粉
孕媽第二產(chǎn)程,宮縮變得有規(guī)律,但是痛感也會增加,并且更加頻繁了,此事消耗的能量也會相應(yīng)增加。因此,這期間主要以流質(zhì)食物為主,例如果汁、藕粉、紅糖水、牛奶、功能性飲料等。藕粉中含有大量淀粉,是孕媽第二產(chǎn)程的分娩法寶,可以轉(zhuǎn)為葡萄糖,最終產(chǎn)生能量。藕粉是半流質(zhì)食物,方便孕媽進食。
有助于順產(chǎn)的法寶之四:牛奶
孕媽第二產(chǎn)程,宮縮變得有規(guī)律,但是痛感也會增加,并且更加頻繁了,此事消耗的能量也會相應(yīng)增加。因此,這期間主要以流質(zhì)食物為主,例如果汁、藕粉、紅糖水、牛奶、功能性飲料等。牛奶是孕媽第二產(chǎn)程的分娩法寶,易于孕媽吸收,不用咀嚼,方便孕媽進食,以免孕媽本來就不夠的體能還要浪費在咀嚼上。牛奶還能快速補充能量,以及水分!
孕媽第三產(chǎn)程是分娩的最后一個階段,這期間一般就不再吃食物了,因為這時孕媽也沒有多少時間和力氣吃東西,并且孕媽如果吃食物過多,容易出現(xiàn)積食的情況。
孕媽順產(chǎn)期間吃食物的注意事項:
1、孕媽應(yīng)少食多餐:孕媽生產(chǎn)期間,胃腸道消化能力會降低,如果吃過多的食物,將導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)積食的情況。
2、孕媽營養(yǎng)補充要適量:如果孕媽進補過度,將會增加腸胃消化負擔,不利于孕媽分娩。
3、孕媽分娩前,可以適當補充維生素C,有利于預(yù)防孕媽羊膜早破,降低分娩危險。