我是一個 90 后媽媽,娃今年 3 歲了,帶娃的這三年,每天都在經(jīng)歷著崩潰和無助。
娃小的時候,哭了鬧了琢磨不透,總以為大點(diǎn)能好一些??傻韧?1 歲以后,又開始各種撒潑打滾發(fā)脾氣,生活里的一件小事就能成為引爆點(diǎn)——
早晨起早了就發(fā)脾氣;臨洗澡了偏要畫畫;準(zhǔn)備吃飯了硬要出門;明明按不到燈開關(guān)非要去開,我?guī)兔﹂_了就崩潰大哭...
菠蘿沒吃到想吃的東西嚎啕大哭(作者提供)
面對娃的哭鬧和火爆脾氣,我試了很多辦法:和娃講道理哭得更兇,轉(zhuǎn)移注意力當(dāng)下好了轉(zhuǎn)頭又接著鬧,有時候忍不住大吼但也沒用。
直到查了很多資料,我才知道:0~3 歲是寶寶情緒養(yǎng)成的重要時期,一旦這個階段沒有掌握管理情緒的能力,對后期的成長、學(xué)習(xí)、社交都有較大的影響。
但很多時候,是我們沒有搞懂寶寶發(fā)脾氣的原因,才導(dǎo)致寶寶情緒崩潰、哭鬧。
菠蘿媽 & 菠蘿
既然情緒管理能力這么重要,那要怎么做呢?
需要分 3 步走:
第一步:認(rèn)知情緒,寶寶能認(rèn)知表情,學(xué)會情緒名稱。
第二步:表達(dá)情緒,學(xué)會用語言、表情、肢體動作等表達(dá)情緒。
第三步:管理情緒,放大正面情緒,消弱負(fù)面情緒。
這三步是我學(xué)習(xí)了丁香媽媽和早教專家陽子老師、兒童情商指導(dǎo)師劉雪梅聯(lián)合制作的課程《寶寶快樂情緒課》,了解到的。也是我用過之后想要推薦給大家的。
用每天 10 分鐘的時間,在有趣的游戲中,我家孩子慢慢學(xué)會了不開心、生氣、的表達(dá),能很好地釋放自己的壓力。而且對我作為家長也有很好的影響,教我正確對待寶寶的情緒,減少寶寶鬧情緒時我的焦慮。
下面我也會和大家分享一下用這門課的心得。
寶寶學(xué)會控制和管理情緒的第一步,是認(rèn)知情緒。 很多時候,寶寶之所以會哭,就是因為不認(rèn)識情緒、不知道該用什么詞來表達(dá)。
所以,第一步認(rèn)知情緒包含 2 個方面:
比如眼睛笑彎了的樣子,叫做「開心」;皺著眉毛撅著嘴巴,這個情緒名字叫做「難過」。
在實際和寶寶做的過程中,借助道具和游戲,讓寶寶在有趣的場景中,認(rèn)知情緒。
比如《寶寶快樂情緒課》中的「表情變變變」游戲,課程講師搭配著童謠,結(jié)合 了夸張的表情和動作,讓寶寶認(rèn)識了開心、傷心、生氣三個表情。
情緒認(rèn)知:表情變變變
當(dāng)寶寶認(rèn)識了自己所處的情緒,就能更好地表達(dá)出來。情緒表達(dá)的重點(diǎn)是讓寶寶的情緒被看見、被釋放。
語言只是表達(dá)情緒的其中一種方式,如果寶寶還不會說話,我們完全可以教給寶寶用其他的形式來表達(dá)情緒,比如表情、肢體動作、借助道具,都是可以用的方式。
在《寶寶快樂情緒課》中,老師設(shè)計了「情緒磁力盒」、「情緒管理桌游卡」、「五官積木板」等道具,讓寶寶通過道 具指認(rèn)和擺出自己想表達(dá)的情緒。
比如在「可愛的丁丁」一課中,陽子老師就讓寶寶把五官積木板,擺成了和情緒卡片上一樣的「傷心」的表情,寶寶就知道了「噢~這樣的哭哭表情就是傷心」。
情緒表達(dá):可愛的丁丁
圖片來源:《寶寶快樂情緒課》
在游戲中讓孩子學(xué)會情緒表達(dá):即便不會說話,也有各種各樣的方式,來和爸爸媽媽表達(dá)自己想哭了、不開心了。
當(dāng)寶寶學(xué)會了認(rèn)知和表達(dá)情緒,就到了第三步,管理情緒。
管理不是說當(dāng)情緒產(chǎn)生時怎么忍住它,而是說,當(dāng)情緒產(chǎn)生時怎么去處理它。
我們的情緒可以簡單的被分為兩種:積極的和消極的。當(dāng)積極的情緒產(chǎn)生,我們應(yīng)該去抓住并放大這種快樂,而消極的情緒產(chǎn)生時,它們則需要受到快速的排解和削弱。
課程中原創(chuàng)了繪本 「丁丁的一天」,講述丁丁從不開心到開心的一天,世界從灰暗到明亮,帶 寶寶跟著丁丁的故事,直觀感受消極情緒和積極情緒的區(qū)別,學(xué)習(xí)丁丁是如何變開心的。
情緒管理:丁丁的一天
掃描下方二維碼,下拉到課程目錄,在「學(xué)前必看-情緒管理|丁丁的一天」可以免費(fèi)試看這節(jié)課,來和寶寶一起,變開心!
課程包含 30 節(jié)情緒早教游戲視頻課,分 3 個階段:情緒認(rèn)知、情緒表達(dá)、情緒管理,每個階段各 10 節(jié),寶寶和爸爸媽媽按照課程就能快樂玩起來。
互動式游戲 + 高效親子溝通,不是干巴巴的你教我學(xué),邊玩邊學(xué)才能更好達(dá)成目標(biāo)。
建議的學(xué)習(xí)方式是:
1、跟著課程,每天做一個小游戲。如果寶寶對某個游戲特別感興趣,或者某個游戲吸收效果還不夠理想,那么連續(xù)多玩幾天,直到寶寶能夠很好地完成游戲任務(wù)。
2、全部游戲都玩過一遍后,重復(fù)從頭開始。重復(fù)對于 3 歲以下的寶寶掌握一種能力非常重要,尤其其中和「釋放壓力」相關(guān)的游戲,多玩耍對寶寶 負(fù)面情緒的釋放非常有好處。
課程內(nèi)包含一個價值 150 元的教具包,五官積木,變臉磁力盒,情緒管理桌游卡,情緒繪本等,購買課程后包郵免費(fèi)送到家。
整套教具都是由專家獨(dú)家研發(fā)的,貼合課程的內(nèi)容來設(shè)計,當(dāng)然也可以直接作為日常玩具使用,當(dāng)爸爸媽媽們掌握了課程中的引導(dǎo)小技巧,平時隨時隨地都能帶寶寶拿出來訓(xùn)練和玩,光沖這套玩具都物超所值了。
像其中的五官板,立體的造型就像是一套積木,拼搭出各種表情,認(rèn)知表情理解不同的情緒,還能鍛煉小手靈活度和觀察力專注力。
像繪本教具,可以感受情緒的魔力,平時出門睡前讀一下小丁丁的故事,將情緒管理引導(dǎo)滲透到生活日常,不知不覺你會發(fā)現(xiàn),寶寶就變得越來越好溝通,哭鬧現(xiàn)象也能輕松改善。
4. 課程設(shè)計遵循 0~3 歲寶寶發(fā)展規(guī)律
寶寶出生的頭 3 年,他的心理建設(shè)和情緒發(fā)展能力培養(yǎng)影響終生。
寶寶的情緒越豐富,代表他們的認(rèn)知能力提升越快,也就是懂得越多,脾氣越大。不要再怪寶寶脾氣大,對家長來說及時調(diào)整好自己的養(yǎng)育方案更為關(guān)鍵。
跟著老師準(zhǔn)備的專業(yè)小游戲和教具,進(jìn)入豐富的情緒世界,循序漸進(jìn)為寶寶構(gòu)建良好的自我調(diào)節(jié)能力。
這是一場哭鬧寶寶的變形記,更是一個親子情緒力成長營。現(xiàn)在就 掃描 下方二維碼下單購買,獲 得 一套解決寶寶情緒挑戰(zhàn)的方法,一系列有趣好玩的主題游戲,一起開啟情緒理解的新世界。
? 該課程贈送實物包,下單后將于 3 個工作日內(nèi)發(fā)貨(節(jié)假日不發(fā)貨)。
? 課程購買后永久有效,可以反復(fù)回聽。
? 下載最新版丁香媽媽 App,選擇「微信快捷登錄」,即可找到已購課程。
策劃制作
監(jiān)制:旦旦
策劃:燕子