原標(biāo)題：寶寶經(jīng)常哭鬧？比吼一萬遍更管用的方法是......

我是一個 90 后媽媽，娃今年 3 歲了，帶娃的這三年，每天都在經(jīng)歷著崩潰和無助。

娃小的時候，哭了鬧了琢磨不透，總以為大點(diǎn)能好一些?？傻韧?1 歲以后，又開始各種撒潑打滾發(fā)脾氣，生活里的一件小事就能成為引爆點(diǎn)——

早晨起早了就發(fā)脾氣；臨洗澡了偏要畫畫；準(zhǔn)備吃飯了硬要出門；明明按不到燈開關(guān)非要去開，我?guī)兔﹂_了就崩潰大哭...

菠蘿沒吃到想吃的東西嚎啕大哭（作者提供）

面對娃的哭鬧和火爆脾氣，我試了很多辦法：和娃講道理哭得更兇，轉(zhuǎn)移注意力當(dāng)下好了轉(zhuǎn)頭又接著鬧，有時候忍不住大吼但也沒用。

直到查了很多資料，我才知道：0～3 歲是寶寶情緒養(yǎng)成的重要時期，一旦這個階段沒有掌握管理情緒的能力，對后期的成長、學(xué)習(xí)、社交都有較大的影響。

但很多時候，是我們沒有搞懂寶寶發(fā)脾氣的原因，才導(dǎo)致寶寶情緒崩潰、哭鬧。

菠蘿媽 ＆ 菠蘿

既然情緒管理能力這么重要，那要怎么做呢？

需要分 3 步走：

第一步：認(rèn)知情緒，寶寶能認(rèn)知表情，學(xué)會情緒名稱。

第二步：表達(dá)情緒，學(xué)會用語言、表情、肢體動作等表達(dá)情緒。

第三步：管理情緒，放大正面情緒，消弱負(fù)面情緒。

這三步是我學(xué)習(xí)了丁香媽媽和早教專家陽子老師、兒童情商指導(dǎo)師劉雪梅聯(lián)合制作的課程《寶寶快樂情緒課》，了解到的。也是我用過之后想要推薦給大家的。

用每天 10 分鐘的時間，在有趣的游戲中，我家孩子慢慢學(xué)會了不開心、生氣、的表達(dá)，能很好地釋放自己的壓力。而且對我作為家長也有很好的影響，教我正確對待寶寶的情緒，減少寶寶鬧情緒時我的焦慮。

下面我也會和大家分享一下用這門課的心得。

寶寶學(xué)會控制和管理情緒的第一步，是認(rèn)知情緒。 很多時候，寶寶之所以會哭，就是因為不認(rèn)識情緒、不知道該用什么詞來表達(dá)。

所以，第一步認(rèn)知情緒包含 2 個方面：

比如眼睛笑彎了的樣子，叫做「開心」；皺著眉毛撅著嘴巴，這個情緒名字叫做「難過」。

在實際和寶寶做的過程中，借助道具和游戲，讓寶寶在有趣的場景中，認(rèn)知情緒。

比如《寶寶快樂情緒課》中的「表情變變變」游戲，課程講師搭配著童謠，結(jié)合 了夸張的表情和動作，讓寶寶認(rèn)識了開心、傷心、生氣三個表情。

情緒認(rèn)知：表情變變變

當(dāng)寶寶認(rèn)識了自己所處的情緒，就能更好地表達(dá)出來。情緒表達(dá)的重點(diǎn)是讓寶寶的情緒被看見、被釋放。

語言只是表達(dá)情緒的其中一種方式，如果寶寶還不會說話，我們完全可以教給寶寶用其他的形式來表達(dá)情緒，比如表情、肢體動作、借助道具，都是可以用的方式。

在《寶寶快樂情緒課》中，老師設(shè)計了「情緒磁力盒」、「情緒管理桌游卡」、「五官積木板」等道具，讓寶寶通過道 具指認(rèn)和擺出自己想表達(dá)的情緒。

比如在「可愛的丁丁」一課中，陽子老師就讓寶寶把五官積木板，擺成了和情緒卡片上一樣的「傷心」的表情，寶寶就知道了「噢～這樣的哭哭表情就是傷心」。

情緒表達(dá)：可愛的丁丁

圖片來源：《寶寶快樂情緒課》

在游戲中讓孩子學(xué)會情緒表達(dá)：即便不會說話，也有各種各樣的方式，來和爸爸媽媽表達(dá)自己想哭了、不開心了。

當(dāng)寶寶學(xué)會了認(rèn)知和表達(dá)情緒，就到了第三步，管理情緒。

管理不是說當(dāng)情緒產(chǎn)生時怎么忍住它，而是說，當(dāng)情緒產(chǎn)生時怎么去處理它。

我們的情緒可以簡單的被分為兩種：積極的和消極的。當(dāng)積極的情緒產(chǎn)生，我們應(yīng)該去抓住并放大這種快樂，而消極的情緒產(chǎn)生時，它們則需要受到快速的排解和削弱。

課程中原創(chuàng)了繪本 「丁丁的一天」，講述丁丁從不開心到開心的一天，世界從灰暗到明亮，帶 寶寶跟著丁丁的故事，直觀感受消極情緒和積極情緒的區(qū)別，學(xué)習(xí)丁丁是如何變開心的。

情緒管理：丁丁的一天

掃描下方二維碼，下拉到課程目錄，在「學(xué)前必看-情緒管理｜丁丁的一天」可以免費(fèi)試看這節(jié)課，來和寶寶一起，變開心！

課程包含 30 節(jié)情緒早教游戲視頻課，分 3 個階段：情緒認(rèn)知、情緒表達(dá)、情緒管理，每個階段各 10 節(jié)，寶寶和爸爸媽媽按照課程就能快樂玩起來。

互動式游戲 + 高效親子溝通，不是干巴巴的你教我學(xué)，邊玩邊學(xué)才能更好達(dá)成目標(biāo)。

建議的學(xué)習(xí)方式是：

1、跟著課程，每天做一個小游戲。如果寶寶對某個游戲特別感興趣，或者某個游戲吸收效果還不夠理想，那么連續(xù)多玩幾天，直到寶寶能夠很好地完成游戲任務(wù)。

2、全部游戲都玩過一遍后，重復(fù)從頭開始。重復(fù)對于 3 歲以下的寶寶掌握一種能力非常重要，尤其其中和「釋放壓力」相關(guān)的游戲，多玩耍對寶寶 負(fù)面情緒的釋放非常有好處。

課程內(nèi)包含一個價值 150 元的教具包，五官積木，變臉磁力盒，情緒管理桌游卡，情緒繪本等，購買課程后包郵免費(fèi)送到家。

整套教具都是由專家獨(dú)家研發(fā)的，貼合課程的內(nèi)容來設(shè)計，當(dāng)然也可以直接作為日常玩具使用，當(dāng)爸爸媽媽們掌握了課程中的引導(dǎo)小技巧，平時隨時隨地都能帶寶寶拿出來訓(xùn)練和玩，光沖這套玩具都物超所值了。

像其中的五官板，立體的造型就像是一套積木，拼搭出各種表情，認(rèn)知表情理解不同的情緒，還能鍛煉小手靈活度和觀察力專注力。

像繪本教具，可以感受情緒的魔力，平時出門睡前讀一下小丁丁的故事，將情緒管理引導(dǎo)滲透到生活日常，不知不覺你會發(fā)現(xiàn)，寶寶就變得越來越好溝通，哭鬧現(xiàn)象也能輕松改善。

4. 課程設(shè)計遵循 0～3 歲寶寶發(fā)展規(guī)律

寶寶出生的頭 3 年，他的心理建設(shè)和情緒發(fā)展能力培養(yǎng)影響終生。

寶寶的情緒越豐富，代表他們的認(rèn)知能力提升越快，也就是懂得越多，脾氣越大。不要再怪寶寶脾氣大，對家長來說及時調(diào)整好自己的養(yǎng)育方案更為關(guān)鍵。

跟著老師準(zhǔn)備的專業(yè)小游戲和教具，進(jìn)入豐富的情緒世界，循序漸進(jìn)為寶寶構(gòu)建良好的自我調(diào)節(jié)能力。

這是一場哭鬧寶寶的變形記，更是一個親子情緒力成長營。現(xiàn)在就 掃描 下方二維碼下單購買，獲 得 一套解決寶寶情緒挑戰(zhàn)的方法，一系列有趣好玩的主題游戲，一起開啟情緒理解的新世界。

? 該課程贈送實物包，下單后將于 3 個工作日內(nèi)發(fā)貨（節(jié)假日不發(fā)貨）。

? 課程購買后永久有效，可以反復(fù)回聽。

? 下載最新版丁香媽媽 App，選擇「微信快捷登錄」，即可找到已購課程。

策劃制作

監(jiān)制：旦旦

策劃：燕子