血壓的高低水平從一定程度上反映著人體的健康狀況。
如果血壓過高,說明血管健康有問題。并容易患心血管疾病,可能導(dǎo)致其他嚴(yán)重并發(fā)癥和生命危險(xiǎn)。雖然高血壓很可怕,但如果能在晚期及時(shí)發(fā)現(xiàn),它是可以逆轉(zhuǎn)的。
尤其是年輕人,如果控制得當(dāng),恢復(fù)正常的可能性更大。
因此,在生活中,要注意自己的身體變化,一旦出現(xiàn)高血壓癥狀,就要及時(shí)處理。
高血壓發(fā)生時(shí)有哪些癥狀呢?
如果身體突然出現(xiàn)這4種變化,可能是“高血壓”的前兆,千萬不要忽視!
1、失眠、心悸、易怒
高血壓患者遇到事情時(shí)容易易怒。即使是小事也容易引起興奮。
另外,這類人在生活中容易出現(xiàn)心悸癥狀,睡眠比較困難,即使在睡眠之中,也會(huì)有更多的夢(mèng)境,容易醒來的表現(xiàn)。
2、頭暈
頭暈是高血壓最常見的晚期癥狀。這種情況的出現(xiàn)往往是持續(xù)的,并不伴有視覺上的旋轉(zhuǎn)。
與內(nèi)耳性眩暈、前庭神經(jīng)炎引起的眩暈有明顯區(qū)別。有些是短暫的,經(jīng)常出現(xiàn)在蹲之下或突然站起來的時(shí)候。
尤其是早上6~10點(diǎn)和下午16~18點(diǎn),大家一定要小心,及時(shí)檢查自己的血壓。
3、肢體麻木、出血
動(dòng)脈硬化的晚期癥狀是肢體麻木、缺血形成功能紊亂,引起肢體麻木。如果出血嚴(yán)重,會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜破裂等情況。
如果最近經(jīng)常感到頭部隱痛和脹痛,也要小心高血壓的到來。高血壓引起的頭痛常出現(xiàn)在早晨起床時(shí),經(jīng)過一段時(shí)間的活動(dòng),可以逐漸好轉(zhuǎn)。
疼痛很容易出現(xiàn)在太陽穴和腦之后,嚴(yán)重時(shí)會(huì)有頭部爆裂狀的感覺。
對(duì)于輕度或晚期高血壓患者,如何預(yù)防和治療?
1、改善生活和飲食習(xí)慣
如果想降低血壓,首先應(yīng)該從飲食開始。高血壓患者應(yīng)減少高脂肪、高熱量食物的攝入,避免攝入過多的鹽。
平時(shí)可以多吃些含鈣元素、鉀元素豐富的食物,如紫菜、竹筍、蝦皮等。
如果大家有肥胖的問題,同時(shí)要注意控制好體重。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),戒煙戒酒,還要保持平和的心情,避免情緒激動(dòng)、精神緊張而影響血壓。
2、定期進(jìn)行體檢
當(dāng)對(duì)照上述癥狀,意識(shí)到自己符合其中一到兩個(gè)特征時(shí),就必須對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。
此時(shí)應(yīng)考慮定期去做一次心電圖、血壓等檢查,或者進(jìn)行一次全面的體檢,既可以排除問題,也可以更好的了解自己的身體狀況。
當(dāng)高血壓到來時(shí),身體會(huì)發(fā)出這些警告,大家應(yīng)該注意并及早治療。
如果在生活之中發(fā)現(xiàn)自己有上述現(xiàn)象時(shí),要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行血壓的測(cè)量,如果情況不太嚴(yán)重可以通過改善生活、飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)節(jié)。
對(duì)于比較嚴(yán)重的高血壓患者,調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)和飲食已不能進(jìn)行有效的控制時(shí),可以選擇服用降壓藥。
具體藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)之下選擇,避免盲目用藥。降低心腦血管疾病的發(fā)病率。