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1、把抽筋的腳用力繃直

2、用單足跳的方式來緩解

3、用熱毛巾去敷抽筋的腿的小腿部

4、用自己的腳用力地壓對方的腳指

5、快速拉筋

6、用沒有抽筋的腿單足立

本文到此結束，希望對大家有所幫助。