導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于晚上睡不著覺(jué)怎么辦 如何快速入眠這個(gè)信息比較感興趣,那么小編也是收集了一些晚上睡不著覺(jué)怎么辦 如何快速入眠相...
目前是有很多朋友們對(duì)于晚上睡不著覺(jué)怎么辦 如何快速入眠這個(gè)信息比較感興趣,那么小編也是收集了一些晚上睡不著覺(jué)怎么辦 如何快速入眠相關(guān)的信息來(lái)分享給大家,希望你會(huì)喜歡哦。
1、聆聽(tīng)平淡而有節(jié)律的音響
2、睡前飲一杯加糖的熱牛奶
3、睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜,且可因人而異
4、若疲勞而難以入睡者,不妨食用蘋(píng)果、香蕉、橘、橙、梨等一類(lèi)水果
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。