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1、醋泡花生米假如堅持食用，對健康和減肥十分有益。

2、適量食用：一般說來，在用醋泡花生米來減肥時，每天最好食用30-50克，飲醋湯20-40毫升。不可過多食用，急于求成往往適得其反。最初要少量食用，發(fā)現(xiàn)不適則可減少食用量和醋湯的飲用量，如仍不適，則應(yīng)停服。

3、食用方式：一般早晚飯后各食用1次。喜歡飲醋者可直接飲服，服后，用溫開水漱漱口。

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