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1、保護(hù)肝臟：辣木籽含有較多種維生素，對肝臟有一定的保護(hù)作用，同時可加快人體新城代謝，快速排出肝臟“負(fù)擔(dān)”，特別適合飲酒人士。

2、提升五臟之氣：辣木籽一食得五味，對人體九大系統(tǒng)都有一定的改善作用，食得的五味分別對應(yīng)人體五臟，堅(jiān)持吃辣木，能逐步改善人體五臟失調(diào)，恢復(fù)健康活力。

3、促進(jìn)腸胃排毒：辣木籽富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。吃2-3粒辣木籽，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

4、降血脂、減肥：辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。吃辣木減肥，減掉的是脂肪而不是蛋白質(zhì)，高鈣又是減肥飲食的重要條件。辣木葉營養(yǎng)豐富，同時不含膽固醇，實(shí)在是減肥、降脂的理想食材。

5、抵抗疲勞：富含氨基酸、鋅、鐵等微量元素，有效的補(bǔ)充人體能量、消除疲勞，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。

6、護(hù)心血管：辣木葉片、果實(shí)和根含有平衡血壓和膽固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木葉能分別降低高脂鼠的血清、肝臟和腎中的膽固醇14.35%、6.40%和11.09%，并增加15.22%血清蛋白。

7、有助腎臟排泄：辣木籽有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

8、健脾養(yǎng)胃，改善睡眠：辣木籽能幫助消化，有利尿通便和解熱作用，能及時補(bǔ)充人體所必須的多種氨基酸和礦物質(zhì)，有效改善睡眠、健脾胃，補(bǔ)充能量。

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