1、保護(hù)肝臟:辣木籽含有較多種維生素,對肝臟有一定的保護(hù)作用,同時可加快人體新城代謝,快速排出肝臟“負(fù)擔(dān)”,特別適合飲酒人士。
2、提升五臟之氣:辣木籽一食得五味,對人體九大系統(tǒng)都有一定的改善作用,食得的五味分別對應(yīng)人體五臟,堅(jiān)持吃辣木,能逐步改善人體五臟失調(diào),恢復(fù)健康活力。
3、促進(jìn)腸胃排毒:辣木籽富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃后容易誘發(fā)便秘。吃2-3粒辣木籽,能促進(jìn)胃腸蠕動,使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出,避免便秘。
4、降血脂、減肥:辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。吃辣木減肥,減掉的是脂肪而不是蛋白質(zhì),高鈣又是減肥飲食的重要條件。辣木葉營養(yǎng)豐富,同時不含膽固醇,實(shí)在是減肥、降脂的理想食材。
5、抵抗疲勞:富含氨基酸、鋅、鐵等微量元素,有效的補(bǔ)充人體能量、消除疲勞,更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。
6、護(hù)心血管:辣木葉片、果實(shí)和根含有平衡血壓和膽固醇的功能成分:Ghasi等研究表明,辣木葉能分別降低高脂鼠的血清、肝臟和腎中的膽固醇14.35%、6.40%和11.09%,并增加15.22%血清蛋白。
7、有助腎臟排泄:辣木籽有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。
8、健脾養(yǎng)胃,改善睡眠:辣木籽能幫助消化,有利尿通便和解熱作用,能及時補(bǔ)充人體所必須的多種氨基酸和礦物質(zhì),有效改善睡眠、健脾胃,補(bǔ)充能量。
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