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棗和柿子能在一起吃。柿子里面含有大量的維生素c，可以有效得為人體的新陳代謝提供能量，并且可以有效的緩解視疲勞。紅棗主要具有補(bǔ)中益氣的作用，兩種食物相輔相成，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低身體內(nèi)膽固醇含量，從而起到降低血壓，降血脂的作用。

棗不能和海鮮類產(chǎn)品一起吃。蝦、蟹等海鮮食物中含有五價(jià)砷化合物，如果與含有維生素C的生果同食，會(huì)令砷發(fā)生變化，轉(zhuǎn)化成三價(jià)砷，有毒性，危害甚大。長期食用，會(huì)產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致身體免疫力下降。棗也不能和動(dòng)物內(nèi)臟同吃。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。

柿子不能和海帶、紫菜一起吃，否則會(huì)引起胃腸不適；不能和酸菜、黑棗、酒一起吃，否則會(huì)導(dǎo)致結(jié)石；柿子不能和鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用，否則會(huì)引起腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者可致胃出血而危及生命。還要注意吃柿子前后不可食醋和蘿卜。

棗子中富含營養(yǎng)成分，其中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、維生素A、C、E及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，食用之后可以為人體補(bǔ)充能量，可以增強(qiáng)大家的體質(zhì)，可以提高人體免疫力。柿子營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣等，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效。但是要注意，不能一起吃的食物有哪些。

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