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　　三七粉通常和溫水或者牛奶以及一切湯水均可，一次1-3克。三七粉還可以煲湯一次5-10克。要注意如果是美容養(yǎng)顏主要是為了改善血液循環(huán)，建議生吃，服用三七粉的溫度不要超過(guò)30度，三七粉熟吃要在60度以上主要是補(bǔ)身體和補(bǔ)血之用，記住熟吃和目的了，其他的都是生吃，三七粉大部分情況都是生吃最好。

　　其實(shí)在中醫(yī)看來(lái)，三七粉生吃也可以，熟吃也是可以的，不同點(diǎn)主要在于功效方面。在民間一直流傳著三七粉“生打熟補(bǔ)”的說(shuō)法，這也是有一定道理的。

　　生吃三七粉的顯著功效主要表現(xiàn)在活血化瘀方面。這種活血化瘀的作用，使得生三七粉，在預(yù)防高血脂方面的效果更勝一籌。由于這種活血化瘀的效果，還能促進(jìn)體內(nèi)的氣血流通，這也可以起到護(hù)膚的效果。

　　生活中有些女性也會(huì)用蜂蜜配合生三七粉調(diào)制成面膜，敷在臉上，幫助自己進(jìn)行祛斑。這也是源于生三七的活血化瘀的效果。

　　熟三七自然也有著自己的獨(dú)特作用。應(yīng)該說(shuō)熟三七的主要作用便是補(bǔ)血，古籍中有記載“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一”。這便是熟三七的補(bǔ)血之功較好的明證。

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