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　　負(fù)面情緒會(huì)影響身心健康，常見負(fù)面情緒帶來(lái)的危害有引發(fā)高血壓病、偏頭疼、胃腸疾病等。

　　1、負(fù)面情緒引發(fā)高血壓病

　　血壓對(duì)于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關(guān)系最為密切。所以控制情緒的波動(dòng)很重要。

　　2、負(fù)面情緒引發(fā)偏頭疼

　　我國(guó)自古就有喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說。長(zhǎng)期的情緒惡劣，如果不能及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，會(huì)妨礙個(gè)體正常的心理功能，引發(fā)偏頭疼。注意平時(shí)多溝通交流，嘗試戶外運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減壓。

　　3、負(fù)面情緒引發(fā)胃腸疾病

　　消化系統(tǒng)是對(duì)情緒反應(yīng)的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。人在恐懼或悲痛時(shí)，胃粘膜會(huì)變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良;而在焦慮、憤怒、怨恨時(shí)，胃粘膜會(huì)充血，胃酸分泌增多，長(zhǎng)期如此，可導(dǎo)致胃潰瘍。注意即使心情抑郁情緒低落也要保證正常的生活節(jié)奏。

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