小滿時節(jié)天氣濕熱,是皮膚病的易發(fā)期,所以飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽,清淡的素食為主,常吃具有利濕熱作用的食物。小滿時節(jié),雨量增加,下雨后,氣溫下降,所以要注意氣溫變化,隨時增減衣服以防止感冒。同時,也應(yīng)順應(yīng)夏季陽消陰長的規(guī)律,適當(dāng)增加午睡時間,以保證充足的睡眠。
小滿節(jié)氣前后,千萬不要大量食用生冷食物。當(dāng)我們進(jìn)入到了小滿節(jié)氣之后,氣溫會變得越來越高,許多朋友都喜歡在這個時候買些冷飲來降溫。但冷飲過量會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥,由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全,老人臟腑機能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此,飲食方面要注意避免過量進(jìn)食生冷食物。
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