枸杞又名甜菜子、紅耳墜、地骨子、枸杞子,為茄科植物——枸杞的成熟果實(shí),具有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體等功效與作用。枸杞適合虛勞精虧、腰膝酸痛、視力功能下降、眩暈耳鳴一類人群食用,而脾虛有濕及泄瀉者忌食枸杞。
枸杞的功效與作用
枸杞子,為茄科植物枸杞的成熟果實(shí)。夏、秋果實(shí)成熟時(shí)采摘,除去果柄,置陰涼處晾至果皮起皺紋后,再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘干。枸杞子具有多種保健功效,是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物。適量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。
客觀來(lái)說(shuō),枸杞子泡水喝的害處不大,一年四季喝都不會(huì)產(chǎn)生太大壞處。其最大的副作用是過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。枸杞子泡水對(duì)食用人群沒有限制,只是針對(duì)某些身體不適癥狀時(shí)需暫停食用。
以下三類人群需注意:1、枸杞有溫?zé)嵘眢w的效果,故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;2、脾胃薄弱的人要少吃;3、正在感冒發(fā)燒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的朋友最好不要吃。總而言之,枸杞子泡水喝的害處,其實(shí)很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要過(guò)量食用,上班族每日泡水以下午飲用為妙,不僅起到養(yǎng)肝明目的作用,還有助于睡眠。
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