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1、騎車運動是可以達(dá)到塑形美體效果的。

2、騎自行車是一種運動，越來越多的人愛上了這種運動，它可以有鍛煉身體的作用，而且也可以有快速塑性的作用，對于強身健體來說起到了很好的作用和效果。

3、騎自行車運動，不僅可以在戶外進(jìn)行，而且在室內(nèi)也可以開展。在室內(nèi)開展時，一般要借助固定自行車或功率自行車等專門的健身器械方可進(jìn)行。

4、有條件的家庭可以把車購回，放置在封閉陽臺等處進(jìn)行這一健身活動。也可以利用有雙支架的能使自行車后輪懸空的舊自行車，經(jīng)充分固定后騎用。在室內(nèi)開展此項運動，可以減少在戶外因交通擁擠或路面不平整而發(fā)生的騎車損傷。

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