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1、首先雙腳并立。左腳向左一步。

2、右腳并向左腳。

3、左腳向左一步，站穩(wěn)作為后三步的重心。

4、右腳退至左腳的后方靠右。

5、右腳向前一步放下。

6、右腳向后一小步接觸地面但不要放下。

7、右腳收回向右旋轉(zhuǎn)九十度，將右腳橫在左腳右邊一小步的位置站穩(wěn)，作為下一步的重心。

8、身體向右旋轉(zhuǎn)四分之一圈，左腳移至右腳的左邊一步的位置，腳尖點(diǎn)地。

9、左腳向前放在右腳正前方，站穩(wěn)作為下一步的位置。

10、右腳移至左腳右邊一步的位置，腳尖點(diǎn)地。

11、右腳向前走放在左腳的正前方。

12、左腳向左移一小步，放在右腳的后方靠左的位置。

13、右腳向右放在左腳靠右一步的位置。

14、左腳并向右腳。

15、右腳向右走一步。

16、左腳并向右腳。此時(shí)并腳的位置和第一步之前的位置形成一個(gè)九十度的角，以當(dāng)前的位置繼續(xù)第一步的 循環(huán)。每四輪的并步剛好組成一個(gè)正方形。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。