桑葚又叫桑果,是很有營(yíng)養(yǎng)的水果之一,也是人們常食用的水果。新鮮桑葚不宜保存,于是人們會(huì)將桑葚曬干之后用來(lái)泡水喝。那么,如果用桑葚干來(lái)泡水的話,一次放幾粒比較合適呢?而且干桑葚泡水可以天天喝嗎?一起來(lái)看看吧!
桑葚干泡水一天需幾粒
一般來(lái)說(shuō),大一點(diǎn)的桑葚干泡水一天二十五顆左右即可,而小一點(diǎn)的桑葚則需要五十顆。桑葚本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很豐富,不僅有著很高的食用價(jià)值,還可以入藥。曬干后的桑葚還比較容易保存。
桑葚主要分為黃色、紅色、紫色、白色等幾種。黃桑葚曬干后呈深黃偏黑色,紫桑椹曬干后呈深紫黑色。除此之外,桑葚干也有等級(jí)之分,長(zhǎng)度1cm左右,部分在1.5cm以上的桑葚干是屬于比較優(yōu)質(zhì)的。
干桑葚泡水能天天喝嗎
干桑葚泡水有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,如可以起到美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血清血、抗癌、抗衰老以及增強(qiáng)人體免疫力等作用。偶爾喝一次對(duì)身體有著很大的好處。
但需要注意的是,干桑葚泡水不能天天喝。這是因?yàn)樯]匚陡市院?,如果天天用桑葚干?lái)泡水的話,很容易對(duì)腸胃造成影響。長(zhǎng)期飲用就會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。
因此,一周喝兩、三次干桑葚泡水最佳。這樣就不會(huì)使得桑葚傷害脾胃,還可以發(fā)揮出桑葚的美容養(yǎng)顏等作用。
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