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芒果又叫做馬蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望等，是著名的熱帶水果之一。芒果主要分布在我國云南、廣西、廣東、福建、臺灣等地。其不僅有著好看的顏色，而且有著獨(dú)特的香味。那么，芒果吃了有什么好處?芒果有什么功效與作用呢?和小編一起來看看吧!

芒果吃了有什么好處

芒果的營養(yǎng)價(jià)值很高，有著“熱帶水果之王”的美稱。其含有豐富的糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素C以及人體所需的多種微量元素。

芒果中的維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子多出1倍;而芒果中維生素C的含量也超過常見的水果——桔子、草莓。由此可見，芒果的營養(yǎng)價(jià)值非常高。

首先，吃芒果有著清腸胃、防便秘的功效，可以排除腸胃中的毒素。除此之外，適當(dāng)吃芒果可以緩解暈車、暈船帶來暈吐的不適癥狀。

其次，芒果可以防治高血壓、動脈硬化以及防癌抗癌。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，具有很好的食療作用。

再就是，常吃芒果可以起到美容養(yǎng)顏的作用。因?yàn)槊⒐泻写罅康木S生素，經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚、美容的作用。

還有，芒果可以止咳祛痰、消炎解毒。芒果可以緩解咳嗽。同時(shí)多吃芒果的話，還可以起到健脾胃的作用，脾胃虛弱、容易消化不良的人可以適量食用。

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