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維C泡騰片不能長期食用，每日攝取量最好不要超過100克。

通常來說，每天攝取30毫克維生素C就能夠滿足人體代謝需求，如果長期攝入過量維生素C就會給人體帶來副作用，可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等問題。此外，還會導致維生素C代謝產(chǎn)物草酸增多，進而引起泌尿系統(tǒng)結石;過量服用維生素C還可能會影響人體的免疫系統(tǒng)。

1、要是長時間大量的服用維生素c的話，那么，在停止服用以后就會出現(xiàn)缺乏維生素c缺乏情況，這樣一來你就會被早上起床以后牙齦出血情況所困擾，問題嚴重甚至會有皮下瘀斑情況出現(xiàn)。

2、要是身體里維生素c太多的話，就會被分解成為草酸和二氧化鈦，而草酸則很容易在尿里面形成草酸鹽從而導致結石問題出現(xiàn)。

3、要是過量服用維生素c的話，就會讓你的動脈壁變得比較厚，而且，還會讓淋巴細胞和白細胞受到影響。

4、因為在維生素c泡騰片當中含有比較大量的鈉元素，服用以后可能會導致鈉元素攝入過多，從而讓心血管健康受到影響，讓你被心血管病癥所困擾。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。