1、在我們準(zhǔn)備參加馬拉松時(shí),一定要記得及時(shí)排空。在早上起床的時(shí)候,上個(gè)廁所,把肚子里面的廢物排掉,整個(gè)人也會(huì)輕松很多。
2、一般來(lái)說(shuō),舉辦一個(gè)馬拉松賽事,主辦方都是會(huì)在起點(diǎn)以及路途中準(zhǔn)備一些移動(dòng)廁所的,另外,在一些場(chǎng)地也會(huì)有一些洗手間的。這時(shí)候,你在跑步的時(shí)候就需要注意這些點(diǎn),尿急的時(shí)候,就在移動(dòng)廁所解決就好。
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