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1、正確地認識孩子，不要期望過高。有時孩子的壓力來自家長，家長總是希望孩子成績好，考個好機構(gòu)，以后找個好工作，想法不錯，但是每個孩子天生資質(zhì)不一樣，自己的孩子的能力以及興趣愛好，家長應該都很了解，如果孩子已經(jīng)盡力了，還達不到你的預期效果，那么也不要抱怨，尊重孩子很重要。

2、教會孩子學習方法。家長要根據(jù)孩子的能力以及孩子的學習情況，適當?shù)刂笇Ш⒆?，找到適合自己孩子的恰當?shù)膶W習的方法，幫助孩子提升學習成績，增強孩子的學習興趣。勞逸結(jié)合，能保持充足的睡眠。想要學習好，必須休息好，充足的睡眠可以使大腦得到充足的休息，大腦休息好了，精力會更加充沛，身體也會感覺輕松，這樣可以全身心地投入到學習當中。

3、適當鼓勵孩子，增加孩子學習的自信心。即使孩子的成績不理想，也不要過分責備，這樣會挫傷孩子學習的積極性，應該適時鼓勵孩子，只要孩子盡力就好，增強孩子學習的自信心。幫助孩子一起學習。如果家長有時間，可以和孩子共同學習，這樣可以提高孩子學習的興趣，覺得和父母學習是一件非常有意思的事情，

4、多和孩子談談心，幫助孩子緩解學習的壓力。家長不要讓孩子總是一味地學習，有時間多和孩子聊聊天，講一講機構(gòu)的事情，這樣可以緩解孩子的學習壓力，還可以增進與孩子的感情。不要忽視孩子的心理健康。孩子在中學時，是成長的關(guān)鍵期，除了關(guān)注孩子的身體健康之外，也要關(guān)注孩子的心理健康，及時關(guān)注孩子的舉動，發(fā)現(xiàn)有異常及時去看心理醫(yī)生。

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