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1、因為燕窩中含有比較多的膠原蛋白和其他多種礦物質(zhì)、維生素等，有助于抗細胞氧化和衰老。對于在孕早期的女性來說，適當(dāng)吃一些燕窩能幫助補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)。再者，也能在一定程度上讓皮膚變得細嫩光滑，淡化斑點，均勻膚色，有一定的美容效果。

2、燕窩中含有的EGF是一種有效的表皮促生長因子，而這種物質(zhì)也被叫做EGF。它對于刺激促進人體細胞的有絲分裂和再生以及細胞組織的修復(fù)具有比較好的作用。3、女性在孕期吃一些燕窩，還有助于提高身體的抗病力。因為燕窩中有被提取出一種能促進B細胞和T細胞有絲分裂的物質(zhì)。當(dāng)這些淋巴免疫細胞功能被增強了，自然抵抗力也就上去了。

4、再者，燕窩中還含有比較豐富的DHA，這種物質(zhì)有助于促進大腦的神經(jīng)細胞傳遞信息的能力。有助于促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、女性在孕期適當(dāng)吃一些燕窩，還有助于改善在孕期出現(xiàn)的一些不適癥狀，比如容易掉發(fā)，心情煩躁，心跳加速，以及孕吐等。

6、另外，燕窩由于其絲滑的質(zhì)地，有滋陰潤燥、益氣補中的功效。因此吃一些燕窩是有助于改善便秘的情況的。

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