1、過度考試焦慮的表現(xiàn):在考試時(shí)出現(xiàn)心情緊張不安,注意力不集中,記憶力下降,肌肉顫抖,頭痛、心慌、出汗、小便次數(shù)增多,對考試成績的倍加擔(dān)心等,越是參加對自身有重大意義的考試如中考、高考,焦慮癥狀就越嚴(yán)重。
2、由于擔(dān)心重大考試失利,或在既往有過考試焦慮的體驗(yàn),在考試前幾天甚至數(shù)月就出現(xiàn)嚴(yán)重的緊張,坐臥不寧,無法放松肌肉;頭重腳輕,心動(dòng)過速,食欲下降;入睡困難,為將來的考試煩惱,睡前胡思亂想、輾轉(zhuǎn)難眠、對周圍事物感覺敏感;精力體力也隨之下降,平時(shí)上課聽不進(jìn)去,記不住老師的授課;離重大考試的時(shí)間越近,緊張程度就越重。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。