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1、首先，家長(zhǎng)要多關(guān)心和陪伴孩子。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中需要父母的陪伴，因?yàn)楹⒆涌梢詮母改干砩汐@得更多的安全感和信任感，父母應(yīng)給予孩子有效的陪伴，了解其內(nèi)心真實(shí)的想法，滿足孩子心理上愛與尊重的需要，帶來(lái)情感上的安全感，大大減少其寄情于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的可能性。只有在陪伴的過(guò)程中家長(zhǎng)才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，而孩子也能夠感受到父母對(duì)他們的關(guān)愛。

2、家長(zhǎng)要以身作則，嚴(yán)格管控。家長(zhǎng)是孩子最好的老師，家長(zhǎng)要給孩子正確的示范。孩子玩游戲，必須在家長(zhǎng)可控的范圍內(nèi)。家長(zhǎng)要善用防沉迷的軟件功能，無(wú)論是手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)還是游戲機(jī)，不能讓孩子輕易、隨時(shí)獲得，要由家長(zhǎng)來(lái)管控。

3、多帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)能夠起到不小的助力作用，不僅能夠提高心肺功能，還能加速血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。它和網(wǎng)絡(luò)游戲所帶來(lái)的效果正好完全相反。

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