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速食食品即可以快速食用的食品,常見的有方便面、快速米飯、冷凍餃子、罐頭食品、披薩餅、膨化食品等。隨著中國經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏逐漸加快,使方便食品越來越保持良好的增長勢頭。
但速食食品所含的油脂較多,長期食用,會積存于血管或其他器官中,引起動脈硬化,并引發(fā)多種疾病。經(jīng)常吃方便面會攝入過多的食鹽,易患高血壓,還會損害腎臟。由于速食食品要長期貯存,會添加防氧化劑及其他化學(xué)藥品,食用后對人體有一定的壞處。所以,生活中要盡量少吃速食食品,保持合理健康飲食,還要注意食物的搭配和營養(yǎng)的均衡。
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