當下有很多小伙伴對于藥百合的功效與作用方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下藥百合的功效與作用詳細的一些信息知識，那么今天小風就收集了一些藥百合的功效與作用相關的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

　　核心功效

　　安神助眠、潤肺止咳、鎮(zhèn)靜催眠

　　藥百合的簡介

　　百合是百合科植物的肉質(zhì)鱗片，味甘，性微寒，入心、肺兩經(jīng)。百合不僅可以養(yǎng)陰潤肺，治療陰虛肺熱燥咳，還可以清心安神，治療虛煩驚悸，失眠多夢癥。百合具有止咳、祛痰、平喘的作用，能夠緩解平滑肌痙攣，增強呼吸道自潔功能，百合特別適合養(yǎng)肺和養(yǎng)胃。日常生活中，百合既可以鮮食，也可以制作成百合干，百合粉，還可以做成點心，百合入菜時，可炒、燒、蒸、煮，烹飪方法多樣。

　　功效與作用

　　1、安神助眠：百合入心經(jīng)，所以有靜心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，對神經(jīng)衰弱、心悸失眠有很好的療效。所以經(jīng)常睡不好的人可以用百合和銀耳煮湯喝，能清心解愁，對失眠、多夢、心情郁悶、頭暈、黑眼睛有很好的治療效果。

　　2、潤肺止咳：百合入肺經(jīng)，能滋陰潤燥，清熱解渴，止咳化痰，常用來治療干燥、咳嗽等肺熱癥狀。經(jīng)常吃百合還有養(yǎng)肺、護肺的作用，百合和雪梨、川貝一起食用可以治療很多種咳嗽。

　　3、鎮(zhèn)靜催眠：百合中含有百合苷，有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗證明，每晚睡眠前服用百合湯，有明顯改善睡眠作用，可提高睡眠質(zhì)量。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　風寒咳嗽者、脾虛中寒便溏者、有消化系統(tǒng)疾病的患者慎用。

　　不宜同食

　　百合與豬肉：同食會中毒。

　　食用方法

　　綠豆百合粥

　　食材：綠豆100克、梗米、百合、白糖。

　　做法：百合先用水清洗，然后把綠豆、梗米加水煮開，再添加清洗的百合略煮一會兒就可以了。在食用前，可以添加白糖來調(diào)味。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。