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核心功效
安神助眠、潤肺止咳、鎮(zhèn)靜催眠
藥百合的簡介
百合是百合科植物的肉質(zhì)鱗片,味甘,性微寒,入心、肺兩經(jīng)。百合不僅可以養(yǎng)陰潤肺,治療陰虛肺熱燥咳,還可以清心安神,治療虛煩驚悸,失眠多夢癥。百合具有止咳、祛痰、平喘的作用,能夠緩解平滑肌痙攣,增強呼吸道自潔功能,百合特別適合養(yǎng)肺和養(yǎng)胃。日常生活中,百合既可以鮮食,也可以制作成百合干,百合粉,還可以做成點心,百合入菜時,可炒、燒、蒸、煮,烹飪方法多樣。
功效與作用
1、安神助眠:百合入心經(jīng),所以有靜心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,對神經(jīng)衰弱、心悸失眠有很好的療效。所以經(jīng)常睡不好的人可以用百合和銀耳煮湯喝,能清心解愁,對失眠、多夢、心情郁悶、頭暈、黑眼睛有很好的治療效果。
2、潤肺止咳:百合入肺經(jīng),能滋陰潤燥,清熱解渴,止咳化痰,常用來治療干燥、咳嗽等肺熱癥狀。經(jīng)常吃百合還有養(yǎng)肺、護肺的作用,百合和雪梨、川貝一起食用可以治療很多種咳嗽。
3、鎮(zhèn)靜催眠:百合中含有百合苷,有鎮(zhèn)靜和催眠的作用。試驗證明,每晚睡眠前服用百合湯,有明顯改善睡眠作用,可提高睡眠質(zhì)量。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
風寒咳嗽者、脾虛中寒便溏者、有消化系統(tǒng)疾病的患者慎用。
不宜同食
百合與豬肉:同食會中毒。
食用方法
綠豆百合粥
食材:綠豆100克、梗米、百合、白糖。
做法:百合先用水清洗,然后把綠豆、梗米加水煮開,再添加清洗的百合略煮一會兒就可以了。在食用前,可以添加白糖來調(diào)味。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。