今天熱搜上有個話題,看得人慌兮兮的——
起因是有人吐槽:買了一個開好口的椰子,喝了之后先是狂吐,第二天凌晨開始又高燒不退、最后發(fā)展成去急診掛水。
一石激起千層浪,不少網(wǎng)友紛紛表示,自己也有類似的翻車經(jīng)歷,身邊甚至有人因此危及生命(注:真實性有待考證)。
其實,咱們買整顆的椰子喝,無非是圖個“新鮮”。而這種不知道放了多久的預開口椰子,已經(jīng)和新鮮不沾邊了,倒是會淪為細菌繁殖的溫床。
所以咱們還是建議,想喝新鮮椰子,最好現(xiàn)買現(xiàn)開。
或者超市也有賣盒裝的椰子水,挑成分確實只有椰子水的,喝起來味道也差不多
現(xiàn)在天氣慢慢熱起來了,平時大家?guī)蕹鲩T多,難免有娃想喝飲料的時候。
今天就給大家盤點下相對比較健康的飲料,孩子大了偶爾喝喝,也不用有什么心理負擔(畢竟永遠只喝白開水也不現(xiàn)實不是?)
再說了,和娃一起去超市、便利店選選飲料,也是增進親子感情的機會嘛!
NFC 是 Not From Concentrate(非濃縮還原)的縮寫,水果原汁經(jīng)過殺菌后直接灌裝,配料只有果汁。
由于果汁含量是 100%,喝起來和鮮榨果汁差不多,小瓶裝孩子喝著也方便。
但是要注意,NFC 果汁的保質期一般比較短,建議隨買隨喝,喝不完的要放冰箱。
比 NFC 果汁多了一步,先從水果原汁里去掉大半的水分變成濃縮汁,再把這部分水補回來。
有點類似于先把木耳做成干木耳,再把干木耳用水泡開,和原來也沒啥區(qū)別。
體現(xiàn)在配料表里,一般會有水+濃縮果汁 2 項,但還是相當于 100% 純果汁啦。
當然啦,無論是 NFC 果汁還是復原果汁,糖含量都不低,喝的話要注意適量哦~
可樂過口時那種酥酥麻麻的觸電感,喝完再打上一串嗝——可以說是必不可少的入夏儀式!
不過眾所周知,可樂不適合給娃喝,而近些年爆火的 0 糖汽水就是不錯的替代品。
從成分上看,確實沒有添加糖,用的都是代糖,雖然喝著也蠻甜的,但比糖還是要健康很多,偶爾讓娃過過癮也不賴。
0 糖汽水喝著雖然爽,但畢竟沒什么營養(yǎng)。而 0 糖酸奶就不一樣了,還能幫孩子補充鈣和優(yōu)質蛋白。
啥也不加的純酸奶,雖然健康,但對大孩子來說味道也很難接受。
孩子不喝的話,再健康也沒意義,這種代糖酸奶,至少要比那些添加糖很多的酸奶要強。
植物奶只是樣子像奶,并沒有真的奶。
不過和奶一樣,不加糖也能喝出特殊的醇香味,還能補充一點植物蛋白。
要是牛奶喝膩了,偶爾拿來換換口味也不錯。
如果想追求更高的營養(yǎng)價值,可以選擇豆奶,因為大豆蛋白的氨基酸構成和人體更接近,屬于優(yōu)質蛋白。
對牛奶蛋白過敏、或者乳糖不耐受的孩子來說,豆奶也很友好。
喝的話,也是盡量選擇這種無添加的純豆奶,其實就和豆?jié){差不多。
說完可以喝的,咱們再說說幾類不推薦給娃喝的
總之,允許娃適當喝點飲料,本身無傷大雅。
只要咱們把握住幾個大原則,做到心中有數(shù)就好
歡迎留言說說:你家娃平時都會喝什么飲料?你的考慮是什么?
題圖來源:百通新聞 APP