今天熱搜上有個話題，看得人慌兮兮的——

起因是有人吐槽：買了一個開好口的椰子，喝了之后先是狂吐，第二天凌晨開始又高燒不退、最后發(fā)展成去急診掛水。

一石激起千層浪，不少網(wǎng)友紛紛表示，自己也有類似的翻車經(jīng)歷，身邊甚至有人因此危及生命（注：真實性有待考證）。

其實，咱們買整顆的椰子喝，無非是圖個“新鮮”。而這種不知道放了多久的預開口椰子，已經(jīng)和新鮮不沾邊了，倒是會淪為細菌繁殖的溫床。

所以咱們還是建議，想喝新鮮椰子，最好現(xiàn)買現(xiàn)開。

或者超市也有賣盒裝的椰子水，挑成分確實只有椰子水的，喝起來味道也差不多

現(xiàn)在天氣慢慢熱起來了，平時大家?guī)蕹鲩T多，難免有娃想喝飲料的時候。

今天就給大家盤點下相對比較健康的飲料，孩子大了偶爾喝喝，也不用有什么心理負擔（畢竟永遠只喝白開水也不現(xiàn)實不是？）

再說了，和娃一起去超市、便利店選選飲料，也是增進親子感情的機會嘛！

NFC 是 Not From Concentrate（非濃縮還原）的縮寫，水果原汁經(jīng)過殺菌后直接灌裝，配料只有果汁。

由于果汁含量是 100%，喝起來和鮮榨果汁差不多，小瓶裝孩子喝著也方便。

但是要注意，NFC 果汁的保質期一般比較短，建議隨買隨喝，喝不完的要放冰箱。

比 NFC 果汁多了一步，先從水果原汁里去掉大半的水分變成濃縮汁，再把這部分水補回來。

有點類似于先把木耳做成干木耳，再把干木耳用水泡開，和原來也沒啥區(qū)別。

體現(xiàn)在配料表里，一般會有水+濃縮果汁 2 項，但還是相當于 100% 純果汁啦。

當然啦，無論是 NFC 果汁還是復原果汁，糖含量都不低，喝的話要注意適量哦~

可樂過口時那種酥酥麻麻的觸電感，喝完再打上一串嗝——可以說是必不可少的入夏儀式！

不過眾所周知，可樂不適合給娃喝，而近些年爆火的 0 糖汽水就是不錯的替代品。

從成分上看，確實沒有添加糖，用的都是代糖，雖然喝著也蠻甜的，但比糖還是要健康很多，偶爾讓娃過過癮也不賴。

0 糖汽水喝著雖然爽，但畢竟沒什么營養(yǎng)。而 0 糖酸奶就不一樣了，還能幫孩子補充鈣和優(yōu)質蛋白。

啥也不加的純酸奶，雖然健康，但對大孩子來說味道也很難接受。

孩子不喝的話，再健康也沒意義，這種代糖酸奶，至少要比那些添加糖很多的酸奶要強。

植物奶只是樣子像奶，并沒有真的奶。

不過和奶一樣，不加糖也能喝出特殊的醇香味，還能補充一點植物蛋白。

要是牛奶喝膩了，偶爾拿來換換口味也不錯。

如果想追求更高的營養(yǎng)價值，可以選擇豆奶，因為大豆蛋白的氨基酸構成和人體更接近，屬于優(yōu)質蛋白。

對牛奶蛋白過敏、或者乳糖不耐受的孩子來說，豆奶也很友好。

喝的話，也是盡量選擇這種無添加的純豆奶，其實就和豆?jié){差不多。

說完可以喝的，咱們再說說幾類不推薦給娃喝的

總之，允許娃適當喝點飲料，本身無傷大雅。

只要咱們把握住幾個大原則，做到心中有數(shù)就好

歡迎留言說說：你家娃平時都會喝什么飲料？你的考慮是什么？

題圖來源：百通新聞 APP