出品 | 搜狐健康
作者 | 劉家碧
編輯 | 袁月
近期,一些地方出現(xiàn)了雨雪冰凍天氣,也出現(xiàn)了道路結(jié)冰、濕滑的情況,很多人因此摔傷。在1月14日國家衛(wèi)健委召開的新聞發(fā)布會上,北京大學(xué)第三醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科主任王健全詳細(xì)介紹了摔倒后的應(yīng)對措施。
嘗試活動,切莫勉強
摔倒后,最重要的是先鑒別一下有沒有骨折;尤其是老年同志,骨質(zhì)比較疏松,摔倒后要嘗試動動四肢、動動腰,看看有沒有骨折,甚至是肢體變形,或者是不能動了、有沒有疼得特別嚴(yán)重的情況;如果有,就要高度懷疑骨折的可能。這種情況下,患者就不應(yīng)該再動了,越動骨折部位的錯位越嚴(yán)重,對病人造成的傷害越大。這時候要及時呼救,叫120急救來處理。
除骨折之外,患者或周圍的人還要看一下患者是不是有刮蹭傷,有沒有出血;如果有比較多的出血狀況,要用比較干凈的毛巾或者圍巾進(jìn)行加壓包扎,才能止血。
緩解腫脹疼痛,遵循原則
如果患者已經(jīng)進(jìn)行了以上步驟,初步判斷沒有太大的問題,但仍然有一些腫脹疼痛,可以遵循以下幾個原則:
第一要休息。因為如果患者繼續(xù)運動,可能會造成損傷或水腫的加重,休息是防止第二次損傷。
第二要冰敷。一般人習(xí)慣用熱敷處理傷病,但是急性傷病最好是冰敷,冰敷會減少出血,利于腫脹的消退。
第三要加壓包扎。患者最好在他人協(xié)助下用彈力繃帶對患處進(jìn)行加壓包扎,這樣會減少出血的發(fā)生。
第四要抬高患肢。一般來說,患者應(yīng)將患肢抬到比心臟水平高一些的位置;最好采取平躺的姿勢,這樣容易抬高患肢,促進(jìn)靜脈血回流,加速腫脹消退。
患者如通過以上措施的處理,一般輕傷很快都會恢復(fù);如果病情有反復(fù)、加重,還是要及時到醫(yī)院就診。