夏天是個(gè)熱烈的季節(jié)，然而這份“熱情”讓很多人難以承受，只好請(qǐng)來空調(diào)“續(xù)命”。

很多年輕人甚至戲稱：“這個(gè)夏天，我的命是空調(diào)給的?！?/strong>但如果使用不對(duì)的話，空調(diào)也會(huì)成為索命的“殺手”......

空調(diào)吹多了，就會(huì)有“空調(diào)病”

夏天打開門的一瞬間，滾滾熱浪燙臉，迅速縮腿。除了宅在空調(diào)屋里，哪也不去了，空調(diào)從早開到晚，上班吹、下班吹、晚上睡覺還在吹。但是，長(zhǎng)期待在空調(diào)房中，很有可能會(huì)患上“空調(diào)病”。 　

其實(shí)，空調(diào)病不是一種真正意義上的“疾病”，而是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下的人，出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀。

這主要是由于長(zhǎng)期處在空調(diào)環(huán)境，空間相對(duì)密閉、空氣不流通、室內(nèi)外溫差較大，人體不能適應(yīng)而導(dǎo)致的。隨著空調(diào)在工作場(chǎng)所和居室內(nèi)普及，“空調(diào)病”在夏季的發(fā)生率逐年增加，尤其是老人、兒童、女性更需注意。

科學(xué)使用空調(diào)，預(yù)防“空調(diào)病”

在炎熱的夏季，空調(diào)在我們的生活中又很重要，既要享受空調(diào)帶來的舒適與便利，也要注意空調(diào)使用中可能產(chǎn)生的危害，一定要掌握科學(xué)的空調(diào)使用方法。

首先，要注意改善環(huán)境。

長(zhǎng)時(shí)間待在密閉的空間會(huì)讓人感到胸悶心慌、頭暈乏力，甚至導(dǎo)致工作效率和健康狀況的明顯下降，在空調(diào)使用時(shí)可以把窗戶打開一條縫隙利于室內(nèi)外的空氣交換。

還可以經(jīng)常打開窗戶，保持房間通風(fēng)透氣，適當(dāng)調(diào)節(jié)陽光照射，以保持室內(nèi)空氣的清潔，避免長(zhǎng)時(shí)間緊閉門窗滋生細(xì)菌，每隔2至3小時(shí)開一次窗，通風(fēng)10至15分鐘。

其次，是合理使用空調(diào)。

要定期清潔空調(diào)，尤其是在空調(diào)開啟前，清洗濾網(wǎng)和空調(diào)管路。長(zhǎng)期空置的空調(diào)內(nèi)部會(huì)積壓很多灰塵、細(xì)菌，隨著空調(diào)風(fēng)吹向室內(nèi)，既有害人體健康，又增加空調(diào)耗能，可以找專業(yè)人士定期進(jìn)行清理消毒，防止致病微生物過度繁殖，誘發(fā)過敏。

在使用空調(diào)時(shí)，空調(diào)溫度不宜設(shè)置太低，室內(nèi)外溫差也不宜過大，一般較適宜溫度為26至28攝氏度；夜間睡眠時(shí)開啟定時(shí)功能，避免長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)。

然后，做好自我調(diào)節(jié)。

要經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，做好防護(hù)工作，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于封閉環(huán)境，可利用早晚天氣較涼爽時(shí)適當(dāng)外出活動(dòng)，減少風(fēng)險(xiǎn)。

與此同時(shí)我們還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物，比如小分子肽等，可以調(diào)養(yǎng)人體機(jī)能，快速恢復(fù)精力、體力、活力，所謂的“空調(diào)病”也會(huì)遠(yuǎn)離我們。

夏日高溫高濕陣陣襲來，大家對(duì)于空調(diào)的依賴更強(qiáng)，特別是從戶外回到室內(nèi)時(shí)，通常會(huì)用空調(diào)來降溫，但是在享受空調(diào)給我們帶來涼爽舒適體驗(yàn)的同時(shí)，也要警惕空調(diào)“吹”出來的疾病。

我們要科學(xué)使用空調(diào)，正確防暑降溫，一旦發(fā)生了類似空調(diào)病的癥狀，可服用藿香正氣水進(jìn)行治療，還可喝些綠豆湯進(jìn)行食療，如癥狀仍不緩解，需就近去醫(yī)院進(jìn)行治療。