本章是《幫助孩子走出抑郁，重返校園》專欄的第90章。

在抑郁的孩子中，有一些孩子是因為人際關(guān)系而抑郁的。

他們在跟別的人交往過程中，總是擔(dān)心別人不喜歡自己，或者說自己的言行影響別人對自己的印象，因此非常注重自己在別人眼中的形象。

注重形象本身沒有錯誤，但是過度重視卻容易讓孩子忽略自己的內(nèi)心真實感受，讓自己總是迎合別人。而這種壓抑會讓他們自己的本能得不到釋放，所以他們感到比較痛苦。

從孩子自身來說，他們可能也意識到自己的這種問題，也想改變，但是因為長久以來養(yǎng)成的習(xí)慣，使得他們在面對別人時還會不由自主的采用原來的迎合策略，于是他們就會痛恨自己。痛恨自己為什么不敢勇敢的做自己，為什么總是迎合別人，用自己的痛苦換取別人的快樂。

如果這種狀況一直得不到改善，那孩子就容易產(chǎn)生社交恐懼，就害怕跟人打交道。但是逃避不是辦法，其實孩子自己也知道，人總不能一直躲著不見人，但是孩子又解決不了這個問題，因此這個問題就會一直在困擾他們，他們就會因此特別痛苦。

當(dāng)痛苦積累到一定程度，孩子對解決這個問題徹底喪失信心時，他們就容易變得抑郁了。

對于這類因為人際關(guān)系而抑郁的孩子，父母往往會鼓勵孩子，告訴他們要勇敢做自己，不要在意別人怎么說。

但父母肯定也發(fā)現(xiàn)了，這樣的鼓勵根本沒用，因為其實孩子也懂這個道理，但是因為他們的這種認(rèn)知已經(jīng)根深蒂固，已經(jīng)融入到本能當(dāng)中了，所以即使他們知道這個道理，在面對具體問題時，也會不由自主采用原有的迎合策略，避免別人的討厭。

那怎么辦呢？其實方法很簡單，就是把下面這段話告訴孩子。

告訴孩子這樣一段話