目前俗語“人睡三覺命比紙薄”是指哪三覺 睡多了傷身越來越弱的關注度特別高,熱度非常高,這也證明大家現(xiàn)在都在關注這個事情,那么具體的俗語“人睡三覺命比紙薄”是指哪三覺 睡多了傷身越來越弱的事情是怎么回事呢,小編收集了一些相關的內容來給大家一起查閱一下把?!?p>
人的一生中,有三分之一時間是在睡眠中度過的,因此睡覺是一件很重要的事。相信很多人都聽過這句俗語,“人睡三覺,命比紙薄”,是指哪三覺?睡多了傷身,越來越弱,下面一起去了解。
英美兩國聯(lián)合進行了一項睡眠調查,結果發(fā)現(xiàn)睡覺時間過完會減少十分之一的壽命,睡眠充足的人預期壽命更長,所以別再忽視睡眠了。因為熬夜會然擾亂生物鐘,還會增加代謝病、精神病等疾病的風險。
提醒大家,有三種覺別睡,越睡身體越虛弱。第一、睡覺不要睡高枕,頸椎曲度就會改變,從而加重頸椎不適;第二、不要吃飽喝足后立馬就睡,中醫(yī)講“胃不和,寢不安”,胃部正在忙碌消化時,人體是無法安心入睡的;第三、睡覺的時候不能把頭悶起來,可能把自己呼出去的廢氣再次吸進體內,損傷身體。
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