10點睡6點起和2點睡10點起，哪個會更好？只能說因人而異，不同情況結果也會不同，但總的來說，10點睡6點起，會更順應睡眠節(jié)律，也更符合自然規(guī)律，對各個系統(tǒng)及臟腑運作，也就會更有好處。

2點睡10點起，可能對身體造成更大的傷害，更容易損害健康。從這個角度來看，2點到10點睡覺的人，患病的風險會持續(xù)升高，預期壽命可能會縮短。

但凡事都不能過于絕對，單純地從睡眠這一塊就來判斷一個人的壽命長短，會有點不太靠譜，要知道影響壽命的因素太多。