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          每天10點睡6點起與2點睡10點起會有什么區(qū)別誰更長壽

          2022-09-13 21:20:06來源:
          導(dǎo)讀10點睡6點起和2點睡10點起,哪個會更好?只能說因人而異,不同情況結(jié)果也會不同,但總的來說,10點睡6點起,會更順應(yīng)睡眠節(jié)律,也更符合自

          10點睡6點起和2點睡10點起,哪個會更好?只能說因人而異,不同情況結(jié)果也會不同,但總的來說,10點睡6點起,會更順應(yīng)睡眠節(jié)律,也更符合自然規(guī)律,對各個系統(tǒng)及臟腑運作,也就會更有好處。

          2點睡10點起,可能對身體造成更大的傷害,更容易損害健康。從這個角度來看,2點到10點睡覺的人,患病的風險會持續(xù)升高,預(yù)期壽命可能會縮短。

          但凡事都不能過于絕對,單純地從睡眠這一塊就來判斷一個人的壽命長短,會有點不太靠譜,要知道影響壽命的因素太多。

          內(nèi)容來自:大樹網(wǎng)

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