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綠色植物的代謝過程包括光合作用和呼吸作用。白天植物通過光合作用產(chǎn)生氧氣;夜晚時，光合作用減弱，并逐漸停止，所以夜間植物都是從環(huán)境中吸進(jìn)氧氣放出二氧化碳。清晨，林中或花草叢中二氧化碳濃度大，做深呼吸對身體有害。

在光合作用過程中，植物葉綠素吸收太陽輻射，能將二氧化碳和水轉(zhuǎn)化為有機物，同時放出氧氣;在呼吸作用過程中，植物吸收氧氣分解體內(nèi)有機物獲得能量，同時放出二氧化碳。光合作用僅在白天有太陽輻射時進(jìn)行，而呼吸作用則日夜不停地進(jìn)行著。白天，光合作用大于呼吸作用；當(dāng)夕陽西下，光合作用減弱，并逐漸停止，以至整個夜間，植物都是從環(huán)境中吸收氧氣放出二氧化碳。

清晨，光照較弱，加之溫度低，光合作用十分微弱，植物尚不能釋放氧氣，又由于整個夜間的積累效應(yīng)，樹林或花草叢中二氧化碳的濃度較大。在這種環(huán)境中作深呼吸就會吸入大量二氧化碳，對身體產(chǎn)生不良影響。因此，最好不要在清晨到樹林、花草叢中做深呼吸。另外，在深夜，也不宜在濃密蔽塞的樹林中久留。

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