當(dāng)下有很多小伙伴對于酸棗仁和綠豆的功效與作用 酸棗仁和綠豆的功效方面的知識信息了解的都頗少，大家現(xiàn)在都想要多了解下酸棗仁和綠豆的功效與作用 酸棗仁和綠豆的功效詳細(xì)的一些信息知識，那么今天小風(fēng)就收集了一些酸棗仁和綠豆的功效與作用 酸棗仁和綠豆的功效相關(guān)的知識信息來分享給大家，感興趣就接著往下看吧。

　　核心功效

　　養(yǎng)血安神、健脾開胃、清熱解毒

　　酸棗仁和綠豆的簡介

　　酸棗仁是一般大棗再去掉果肉之后所留下來的果核，是中藥的一種，性味甘平，有許多的功效和作用，主要有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的功用，主治虛煩不眠、煩渴虛汗等問題。酸棗仁綠豆湯具有鎮(zhèn)靜、改善睡眠質(zhì)量的作用。另外，經(jīng)期適量吃酸棗仁不會對月經(jīng)造成影響。

　　功效與作用

　　1、養(yǎng)血安神：對于心煩不寐、失眠、睡眠質(zhì)量比較差的人，適當(dāng)吃酸棗仁有很好的養(yǎng)血安神、促進(jìn)睡眠的功效。

　　2、健脾開胃：對于脾虛體弱、食欲不振的人，適當(dāng)吃酸棗仁有很好的健脾開胃、增進(jìn)食欲的功效。

　　3、清熱解毒：對于暑熱煩渴、毒素蓄積，適當(dāng)吃綠豆有很好的清熱解毒的功效。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

　　無特殊禁忌人群

　　不宜同食

　　無特殊同食禁忌

　　食用方法

　　酸棗仁綠豆湯：把酸棗仁打碎，和綠豆一塊放入鍋中燒湯即可。

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