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上火了可以吃的水果有很多,也很常見,比如蘋果、香蕉、檸檬,獼猴桃,火龍果、西瓜、柚子、甘蔗、柿子、山楂、荸薺以及梨子等。這些都是帶有“去火”性質(zhì)的水果。
吃水果的好處
1、芒果——預(yù)防皺紋
吃芒果可以很好的預(yù)防皺紋的生成,在芒果中含有較多的胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶,能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力,促進(jìn)廢棄物排出。
2、菠蘿——肌肉拉傷
肌肉拉傷后,組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進(jìn)組織修復(fù)。
3、香蕉——過度用腦
過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏,補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。
4、番木瓜——過度用眼
過度用眼,則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗,此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
5、獼猴桃——牙齦出血
獼猴桃對(duì)牙齦出血有很好的治療作用,因?yàn)楂J猴桃中維生素C的含量很高,而牙齦出血的人大部分是因?yàn)槿狈S生素C,缺乏維生素讓牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
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