當(dāng)下有很多小伙伴對于生活減肥小竅門 7種減肥小妙招方面的知識信息了解的都頗少,大家現(xiàn)在都想要多了解下生活減肥小竅門 7種減肥小妙招詳細(xì)的一些信息知識,那么今天小風(fēng)就收集了一些生活減肥小竅門 7種減肥小妙招相關(guān)的知識信息來分享給大家,感興趣就接著往下看吧。
1、減肥茶:
主要是利尿和輕瀉作用,在短時間內(nèi)把體內(nèi)大量的水分排出體外,達(dá)到減輕體重的效果。但當(dāng)身體嚴(yán)重缺水時,皮膚就會變得暗淡無光,身體內(nèi)的細(xì)胞收縮,活動能力大大減低,影響健康和記憶力,對于青少年而言是弊大于利。
2、抑制食欲的減肥茶:
成分主要是苯丁胺和氟苯丙胺,作用是通過血清素與神經(jīng)中樞抑壓食欲,但嚴(yán)重增加了心臟的負(fù)擔(dān),長久會影響心臟機(jī)能,甚至可能誘發(fā)心臟病。
3、排油丸:
能抑壓身體吸收食物中的脂肪,把脂肪經(jīng)過大便排出體外,阻止身體吸收營養(yǎng)及脂肪,將大量水分排出體外。這些藥物可能會引起腹痛和腹瀉。
4、按摩減肥:
其原理是通過按摩促動脂肪,使它經(jīng)常處在柔軟而且容易燃燒的狀態(tài),促進(jìn)脂肪的消耗。腹部按摩法是按摩減肥的一種方法,對腹部減肥有效。這種按摩腹部的方法,可促進(jìn)腸蠕動,增加排便次數(shù),減少腸對營養(yǎng)的吸收,使多余的食物營養(yǎng)及時從腸道排出。
如果停止腹部按摩,體重就會回升,使廣大減肥者陷入屢減屢胖,屢胖屢減的怪圈。
5、替食減肥:
就是吃某些減肥食品,完全停止正常飲食。實際上,食物中的某些脂肪酸是人體維持正常生命活動必不可少的。
對女性而言,脂肪還能直接影響雌激素水平。替食減肥是極不科學(xué)的減肥方法,而且對于還在發(fā)育階段的青少年來講,極為有害。
6、機(jī)械減肥:
目前主要有兩種方法,一是通過指壓控制饑餓,用激光針或壓力接觸刺激一定的穴位,待有痛感及其他感覺后,松壓,反復(fù)進(jìn)行多次。通過穴位反應(yīng),減少食欲,達(dá)到減肥效果。
二是一邊通過指壓,一邊增加按摩,多是機(jī)械按摩儀的改裝品。如微電腦中頻電療儀等,對腹部肥胖有一定療效,但不能保持長久,并有反復(fù)現(xiàn)象。
7、運(yùn)動減肥(強(qiáng)烈推薦):
其原理是提高基礎(chǔ)代謝率,使體內(nèi)脂肪迅速燃燒,達(dá)到減肥的目的。一般來說,運(yùn)動量越大,運(yùn)動時間越長,耗的脂肪和糖越多,減肥效果越明顯。
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