身體健康與許多關(guān)鍵健康結(jié)果相關(guān)，包括心臟病，認知，死亡率和整體幸福感。新加坡的一項新研究現(xiàn)在將身體表現(xiàn)與心理健康和情緒聯(lián)系起來，這表明上半身和下半身健康狀況不佳會導(dǎo)致中年女性更嚴重的抑郁和焦慮。結(jié)果今天在線發(fā)表在更年期。雖然以前有幾項研究將中年女性抑郁癥與自我報告的低體力活動聯(lián)系起來，但這項新研究是第一個已知(甚至在西方人群中)評估絕經(jīng)前，圍絕經(jīng)期和非絕經(jīng)期抑郁癥和焦慮癥的客觀體能測量指標。絕經(jīng)后婦女。

抑郁和焦慮是中年女性經(jīng)歷的普遍癥狀。事實上，這項針對1,100名年齡在45至69歲的女性的最新研究發(fā)現(xiàn)，15%的參與者，特別是年齡較小的參與者，報告抑郁和/或焦慮。由于抑郁癥可導(dǎo)致殘疾，生活質(zhì)量下降，死亡率和心臟病，研究人員認為，確定可能降低發(fā)病率和死亡率的潛在可改變風險因素非常重要。

研究人員觀察到客觀身體表現(xiàn)指標與抑郁和焦慮的顯著關(guān)聯(lián)。該圖像屬于公共領(lǐng)域。

研究人員觀察到客觀身體表現(xiàn)指標與抑郁和焦慮的顯著關(guān)聯(lián)。具體而言，他們發(fā)現(xiàn)較弱的上半身強度(手握力量)和較差的下半身強度(較長的持續(xù)時間以完成重復(fù)的椅子站立測試)與升高的抑郁和/或焦慮癥狀相關(guān)。未來的試驗將需要確定改善身體表現(xiàn)的強化運動是否有助于減少中年女性的抑郁和焦慮。

調(diào)查結(jié)果發(fā)表在“新加坡中年婦女抑郁和/或焦慮相關(guān)的身體表現(xiàn)的客觀測量”一文中。

“力量訓(xùn)練已被證明可以顯著減少抑郁癥狀，”NAMS執(zhí)行主任JoAnn Pinkerton博士說。“力量訓(xùn)練和有氧運動似乎都可以改善抑郁癥，這可能是由于大腦血流增加或者應(yīng)對去甲腎上腺素和多巴胺等內(nèi)啡肽釋放引起的壓力。”