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1、兒童可以適當吃燕窩，但是一般八個月以上的寶寶才可以吃。燕窩富含有蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵等營養(yǎng)成分，屬于營養(yǎng)豐富的進補食品，能夠提升寶寶的記憶力，促進寶寶的大腦發(fā)育，有利于生長、發(fā)育，使寶寶變的更加聰明，但是，如果攝入過多，會導致消化功能紊亂。

2、另外，青春期的兒童盡量不要吃這種補品，以免引起性早熟。另外，孩子的營養(yǎng)最好還是以均衡、全面為原則，燕窩屬于補品，可以適當吃，但不能攝入過多。

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