想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于4歲孩子的晚上營養(yǎng)餐方面的知識都比較想要了解,那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于4歲孩子的晚上營養(yǎng)餐方面的知識分享給大家,希望大家會喜歡哦。
四歲的孩子飲食一定要多樣化 ,因為孩子正處于生長發(fā)育期間 ,晚餐最好是葷素搭配 ,主食可以吃一些 玉米餅是有助于消化的 ,可以配合一些青菜 比如黃瓜炒肉 。
有些家長認(rèn)為兒童晚餐原則上是以清淡 易消化為主 ,主食可以吃米飯 ,饅頭 ,包子 面條等 ,但是建議每餐主食不超過100g ,另外建議孩子多吃些綠葉蔬菜 ,對他的腸道比較好 。
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